Run.GPS Community Server - nahe Möckern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Hanno-Open

Sportart:

Joggen

Ort:

Möckern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:22	7.81	07:41	16	4	0	0	0
2.00	2.00	10:00	12.00	05:00	2	2	0	0	0
4.00	2.00	10:20	11.61	05:10	2	1	0	0	0
6.00	2.00	09:44	12.33	04:52	2	2	0	0	0
8.00	2.00	09:37	12.48	04:48	2	4	0	0	0
10.00	2.00	09:22	12.81	04:41	2	3	0	0	0
12.00	0.71	04:06	10.38	05:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2018 09:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:08:34

Aktive Zeit:

0.01:01:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.45	8.69	06:54	13	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.49	8.95	06:42	5	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.97	11.81	05:05	3	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.98	11.85	05:04	2	2	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.04	12.21	04:55	2	3	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.17	13.02	04:36	4	3	0	0	0
0.01:00:00	08:34	1.62	11.34	05:17	2	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:49 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Joggen 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.07.2018	12.24	04:54
07.12.2018	11.91	05:02
17.05.2018	11.80	05:05
Dieses Training	11.12	05:24
11.06.2018	10.91	05:30
03.11.2018	10.77	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

705 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,55 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:02	1.00	11.92	05:02	0	0	0	0	0
2	0.00:10:16	1.00	5.85	10:15	0	0	0	0	0
3	0.00:05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	0	0	0
4	0.00:05:02	1.00	11.88	05:03	0	0	0	0	0
5	0.00:05:11	1.00	11.56	05:11	0	0	0	0	0
6	0.00:05:07	1.01	11.76	05:06	0	0	0	0	0
7	0.00:04:57	1.00	12.12	04:57	0	0	0	0	0
8	0.00:04:49	1.00	12.42	04:50	0	0	0	0	0
9	0.00:05:03	1.01	11.94	05:02	0	0	0	0	0
10	0.00:04:34	0.99	13.00	04:37	0	0	0	0	0
11	0.00:04:27	1.00	13.44	04:28	0	0	0	0	0
12	0.00:04:54	1.00	12.21	04:55	0	0	0	0	0
13	0.00:04:06	0.71	10.31	05:49	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:05	0.00:07:41	1.44	31	0
2	00:05	0.00:47:15	8.32	27	0
3	00:06	0.00:57:12	10.39	26	0
4	00:09	0.00:57:39	10.50	27	0
5	00:51	0.00:58:20	10.68	27	0
6	00:09	0.00:59:44	11.03	27	0
7	00:16	0.01:04:12	11.94	29	0
8	00:10	0.01:06:01	12.27	29	0
∑	06:51