Run.GPS Community Server - nahe Möckern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Hanno-Open

Sportart:

Joggen

Ort:

Möckern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:20	11.61	05:10	9	8	0	0	0
2.00	2.00	09:59	12.02	05:00	9	3	0	0	0
4.00	2.00	10:13	11.75	05:06	2	6	0	0	0
6.00	2.00	10:02	11.96	05:01	4	5	0	0	0
8.00	2.00	09:40	12.41	04:50	1	2	0	0	0
10.00	2.00	10:04	11.92	05:02	4	12	0	0	0
12.00	0.42	02:12	11.32	05:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.12.2018 16:15:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:02:32

Aktive Zeit:

0.01:02:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.01	12.15	04:56	2	4	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.03	12.37	04:51	8	2	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.99	11.84	05:04	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.99	11.91	05:02	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.01	12.14	04:56	3	3	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.00	11.98	05:01	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.04	12.47	04:49	0	1	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.04	12.43	04:50	5	7	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:32	0.47	11.13	05:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:00 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Joggen 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.07.2018	12.24	04:54
Dieses Training	11.91	05:02
30.06.2018	11.12	05:24
11.06.2018	10.91	05:30
03.11.2018	10.77	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

693 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

312.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

439

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,64 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:19	1.00	11.26	05:20	0	0	0	0	0
2	0.00:04:58	1.01	12.18	04:56	0	0	0	0	0
3	0.00:04:52	1.00	12.29	04:53	0	0	0	0	0
4	0.00:05:05	1.00	11.75	05:06	0	0	0	0	0
5	0.00:05:06	1.00	11.75	05:06	0	0	0	0	0
6	0.00:05:10	1.00	11.67	05:08	0	0	0	0	0
7	0.00:05:08	1.00	11.67	05:08	0	0	0	0	0
8	0.00:04:53	0.99	12.13	04:57	0	0	0	0	0
9	0.00:04:57	1.01	12.22	04:55	0	0	0	0	0
10	0.00:04:44	0.99	12.57	04:46	0	0	0	0	0
11	0.00:04:51	1.01	12.40	04:50	0	0	0	0	0
12	0.00:05:11	1.00	11.50	05:13	0	0	0	0	0
13	0.00:02:13	0.41	11.16	05:23	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:56:19	11.20	174	0
2	00:06	0.00:59:24	11.81	176	0
3	00:08	0.01:02:24	12.41	182	0
∑	00:20