Run.GPS Community Server - Joggen Stempelhöhe nahe Hemsbach (Germany)

Überblick

Titel:

Joggen Stempelhöhe

Sportler:

schlures

Sportart:

Jogging

Ort:

Hemsbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:32	9.18	06:32	49	1	118	97	135
1.00	1.00	07:44	7.76	07:44	6	44	143	135	150
2.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	139	132	145
3.00	1.00	07:09	8.39	07:09	24	23	138	132	158
4.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	43	144	128	158
5.00	1.00	07:30	8.00	07:30	0	0	144	131	153
6.00	0.56	04:10	8.02	07:29	0	0	147	143	154

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2017 09:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:47:05

Aktive Zeit:

0.00:47:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	115	97	127
0.00:05:00	05:00	0.67	8.09	07:25	0	0	139	130	150
0.00:10:00	05:00	0.62	7.46	08:03	0	0	143	141	150
0.00:15:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	140	132	144
0.00:20:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	134	132	140
0.00:25:00	05:00	0.70	8.44	07:06	0	0	148	134	158
0.00:30:00	05:00	0.65	7.81	07:41	0	0	140	128	150
0.00:35:00	05:00	0.66	7.89	07:36	0	0	141	130	153
0.00:40:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	146	143	150
0.00:45:00	02:05	0.23	6.72	08:56	0	0	148	144	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:11 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Joggen Alzenau 25.09.2014	10.38	05:47
Joggen Alzenau 09.10.2014	10.11	05:56
Joggen Sailauf 31.05.2016	9.61	06:14
Donnerstagsrunde kurz 05.10.2017	8.98	06:41
Joggen Oy Mittelberg 17.02.2015	8.91	06:44
Joggen Hamburg 25.04.2014	8.65	06:56
Joggen Gunzenbach 18.04.2014	8.56	07:01
Joggen Mömbris - Niedersteinbach 09.11.2013	8.53	07:02
Dieses Training	8.36	07:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

703 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	51%
Anaerob 144 - 161 bpm	40%
Maximum 162 - 180 bpm	0%