Run.GPS Community Server - Joggen Reichenbach nahe Rothengrund (Germany)

Überblick

Titel:

Joggen Reichenbach

Sportler:

schlures

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothengrund (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:10	9.73	06:10	39	17	172	62	232
1.00	1.00	07:48	7.69	07:48	2	39	158	138	230
2.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	148	141	156
3.00	1.00	08:13	7.30	08:13	39	6	140	128	156
4.00	1.00	07:20	8.18	07:20	15	0	144	141	150
5.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	143	124	157
6.00	0.60	06:19	5.73	10:28	0	0	124	109	139

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2017 08:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:50:13

Aktive Zeit:

0.00:50:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	161	62	232
0.00:05:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	184	138	232
0.00:10:00	05:00	0.59	7.11	08:27	0	0	143	140	146
0.00:15:00	05:00	0.75	9.01	06:40	0	0	148	141	156
0.00:20:00	05:00	0.63	7.60	07:54	0	0	145	130	156
0.00:25:00	05:00	0.59	7.04	08:31	0	0	136	128	146
0.00:30:00	05:00	0.68	8.17	07:21	0	0	144	141	150
0.00:35:00	05:00	0.68	8.18	07:20	0	0	146	140	150
0.00:40:00	05:00	0.62	7.50	08:00	0	0	136	119	157
0.00:45:00	05:00	0.46	5.55	10:48	0	0	124	109	139
0.00:50:00	00:13	0.00	0.64	33:34	0	0	128	128	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:35 /km

Max. Tempo:

05:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Joggen Alzenau 25.09.2014	10.38	05:47
Joggen Alzenau 09.10.2014	10.11	05:56
Joggen Alzenau 09.07.2015	10.01	06:00
Joggen Sailauf 31.05.2016	9.61	06:14
Donnerstagsrunde kurz 05.10.2017	8.98	06:41
Joggen Oy Mittelberg 17.02.2015	8.91	06:44
Joggen Hamburg 25.04.2014	8.65	06:56
Joggen Gunzenbach 18.04.2014	8.56	07:01
Dieses Training	7.89	07:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

806 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

233 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	37%
Maximum 162 - 180 bpm	11%