Run.GPS Community Server - Joggen Dienstagsrunde nahe Rothengrund (Germany)

Überblick

Titel:

Joggen Dienstagsrunde

Sportler:

schlures

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothengrund (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:37	9.07	06:37	40	19	115	75	137
1.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	141	135	149
2.00	1.00	07:27	8.05	07:27	15	24	139	132	148
3.00	1.00	08:45	6.86	08:45	0	0	135	129	146
4.00	1.00	07:31	7.98	07:31	21	0	136	123	142
5.00	1.00	07:39	7.84	07:39	21	9	142	125	151
6.00	0.52	05:11	6.05	09:55	0	0	130	113	150

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2017 18:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:49:54

Aktive Zeit:

0.00:49:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	111	75	128
0.00:05:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	139	128	145
0.00:10:00	05:00	0.72	8.60	06:58	0	0	139	132	149
0.00:15:00	05:00	0.68	8.12	07:23	0	0	140	136	144
0.00:20:00	05:00	0.56	6.78	08:51	0	0	138	133	146
0.00:25:00	05:00	0.59	7.14	08:25	0	0	134	129	141
0.00:30:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	138	132	142
0.00:35:00	05:00	0.67	7.99	07:30	0	0	133	123	146
0.00:40:00	05:00	0.65	7.85	07:39	0	0	146	141	151
0.00:45:00	04:54	0.45	5.49	10:56	0	0	128	113	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:39 /km

Max. Tempo:

05:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Joggen Alzenau 25.09.2014	10.38	05:47
Joggen Alzenau 09.10.2014	10.11	05:56
Joggen Sailauf 31.05.2016	9.61	06:14
Donnerstagsrunde kurz 05.10.2017	8.98	06:41
Joggen Hamburg 25.04.2014	8.65	06:56
Joggen Gunzenbach 18.04.2014	8.56	07:01
Joggen Mömbris - Niedersteinbach 09.11.2013	8.53	07:02
Joggen Gunzenbach 24.04.2016	8.48	07:05
Dieses Training	7.84	07:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

709 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	66%
Anaerob 144 - 161 bpm	18%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

175

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:49:53	6.52	7.84	07:39	95	115	135	75	151
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0