Run.GPS Community Server - Jochbergalm nahe Oberwössen (Germany)

Überblick

Titel:

Jochbergalm

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Oberwössen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:21	8.36	07:10	37	22	76	60	117
2.00	2.00	21:27	5.59	10:44	22	140	103	61	129
4.00	2.00	31:48	3.77	15:54	0	231	120	98	128
6.00	2.00	22:20	5.37	11:10	5	146	121	96	132
8.00	2.00	23:33	5.10	11:46	7	116	124	108	142
10.00	2.00	22:56	5.23	11:28	140	39	92	75	135
12.00	2.00	15:09	7.92	07:34	298	0	75	71	87
14.00	2.00	16:11	7.42	08:06	219	41	87	69	126
16.00	2.00	17:22	6.91	08:41	85	72	97	75	131
18.00	0.07	03:46	1.08	55:44	0	0	100	88	112

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2018 13:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:08:58

Aktive Zeit:

0.02:46:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.76	8.27	07:15	58	29	79	60	117
0.00:20:00	20:00	1.52	4.56	13:10	0	163	114	86	129
0.00:40:00	20:00	1.34	4.02	14:55	5	161	121	109	128
0.01:00:00	20:00	1.43	4.29	14:00	3	129	120	98	132
0.01:20:00	20:00	1.76	5.27	11:23	0	121	121	96	131
0.01:40:00	20:00	1.49	4.46	13:27	8	89	122	91	142
0.02:00:00	20:00	2.24	6.71	08:57	213	8	84	74	116
0.02:20:00	20:00	2.57	7.72	07:46	376	1	77	69	116
0.02:40:00	20:00	2.31	6.94	08:39	155	92	96	75	131
0.03:00:00	08:58	0.66	4.39	13:39	0	0	99	88	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:14 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.74	10:28
Chiemgauer Alm über Hinterwössen mit Runde Stellenberg 21.05.2018	5.60	10:43
Litzelau, Wössenersee, Jochbergalm, Reschenbergalm, Burgau 19.04.2018	5.37	11:11
Chiemhauseralm 12.05.2018	5.26	11:24
10.06.2018	5.25	11:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1509 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	32%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	40%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:11:43	1.62	602	0
2	00:05	0.00:31:54	3.61	720	0
3	00:09	0.00:58:42	5.56	931	0
4	03:41	0.00:59:33	5.62	929	0
5	01:34	0.01:15:25	6.65	1037	0
6	00:25	0.01:29:13	7.97	1106	0
7	00:34	0.01:37:30	8.67	1170	0
8	00:13	0.01:38:50	8.73	1165	0
9	00:18	0.01:44:48	9.13	1200	0
10	01:09	0.01:49:08	9.59	1222	0
11	00:43	0.01:54:07	10.03	1221	0
12	01:03	0.01:55:27	10.07	1227	0
13	00:44	0.01:57:32	10.18	1240	0
14	00:42	0.01:59:46	10.29	1252	0
15	02:07	0.02:01:27	10.39	1253	0
16	00:47	0.02:04:31	10.48	1258	0
17	00:41	0.02:10:18	10.49	1258	0
18	00:05	0.02:11:17	10.51	1261	0
19	00:08	0.02:25:52	12.56	1036	0
20	00:38	0.02:49:42	15.58	690	0
21	00:14	0.02:55:00	16.26	603	0
22	00:31	0.02:57:46	16.64	620	0
23	00:06	0.02:59:26	16.77	598	0
24	00:14	0.03:04:34	17.34	605	0
25	00:10	0.03:05:47	17.46	617	0
26	00:42	0.03:07:04	17.56	626	0
27	02:55	0.03:11:00	18.06	624	0
∑	20:50