Run.GPS Community Server - Chiemgauer Alm über Hinterwössen mit Runde Stellenberg nahe Hinterwössen (Germany)

Überblick

Titel:

Chiemgauer Alm über Hinterwössen mit Runde Stellenberg

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hinterwössen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:52	6.72	08:56	22	37	75	60	96
2.00	2.00	28:16	4.25	14:08	0	244	114	83	129
4.00	2.00	28:29	4.21	14:14	13	183	113	79	133
6.00	2.00	21:07	5.68	10:34	177	0	76	59	97
8.00	2.00	22:55	5.24	11:28	13	169	119	67	133
10.00	2.00	17:42	6.78	08:51	52	83	105	78	137
12.00	2.00	19:15	6.23	09:38	102	0	83	70	122
14.00	2.00	17:31	6.85	08:46	197	0	75	65	118
16.00	2.00	20:26	5.87	10:13	163	89	98	64	125
18.00	1.33	13:28	5.95	10:05	74	8	93	78	128

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2018 10:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:27:06

Aktive Zeit:

0.03:05:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.27	6.82	08:48	22	45	77	60	97
0.00:20:00	20:00	1.38	4.14	14:31	0	205	114	97	129
0.00:40:00	20:00	1.00	3.00	19:59	0	145	120	95	131
0.01:00:00	20:00	1.87	5.61	10:42	28	63	103	75	133
0.01:20:00	20:00	1.91	5.74	10:27	167	23	79	59	122
0.01:40:00	20:00	1.73	5.20	11:32	0	154	123	96	133
0.02:00:00	20:00	2.34	7.01	08:34	86	69	99	77	137
0.02:20:00	20:00	1.94	5.83	10:17	104	3	85	70	122
0.02:40:00	20:00	2.19	6.58	09:07	285	20	73	64	109
0.03:00:00	20:00	1.98	5.95	10:05	105	73	103	78	128
0.03:20:00	07:06	0.71	5.98	10:02	0	0	89	78	100

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:36 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Jochbergalm 25.05.2018	5.74	10:28
Dieses Training	5.60	10:43
Litzelau, Wössenersee, Jochbergalm, Reschenbergalm, Burgau 19.04.2018	5.37	11:11
10.06.2018	5.25	11:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1515 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	39%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	28%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:32	0.00:00:28	0.01	695	0
2	01:05	0.00:06:21	0.62	687	0
3	00:07	0.00:16:11	1.85	706	0
4	00:18	0.00:17:14	1.93	709	0
5	00:09	0.00:24:49	2.64	768	0
6	00:16	0.00:27:46	2.82	805	0
7	00:07	0.00:33:52	3.26	854	0
8	02:26	0.00:46:45	4.03	958	0
9	00:57	0.00:54:38	4.38	1021	0
10	00:54	0.01:11:02	5.65	1129	0
11	00:52	0.01:17:06	6.26	1117	0
12	01:12	0.01:20:01	6.52	1102	0
13	00:23	0.01:21:57	6.58	1095	0
14	03:35	0.01:22:23	6.60	1092	0
15	00:16	0.01:52:07	9.46	1062	0
16	00:06	0.01:52:26	9.48	1064	0
17	00:41	0.01:53:22	9.51	1067	0
18	02:55	0.02:28:20	13.48	1046	0
19	00:28	0.02:37:07	14.14	996	0
20	00:19	0.02:57:27	16.39	798	0
21	00:13	0.02:58:02	16.41	729	0
22	00:10	0.03:18:09	18.39	716	0
23	00:45	0.03:23:27	19.06	686	0
24	00:26	0.03:26:39	19.33	693	0
∑	20:12