Run.GPS Community Server - Jahresendmarathon nahe Scheideholz (Germany)

Überblick

Titel:

Jahresendmarathon

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Scheideholz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:19	8.74	06:52	53	110	0	0	0
5.00	5.00	39:58	7.51	08:00	80	93	0	0	0
10.00	5.00	36:31	8.22	07:18	59	83	0	0	0
15.00	5.00	34:05	8.80	06:49	75	61	0	0	0
20.00	5.00	40:08	7.48	08:02	46	84	0	0	0
25.00	5.00	40:07	7.48	08:01	98	52	0	0	0
30.00	5.00	38:02	7.89	07:36	93	57	0	0	0
35.00	5.00	44:58	6.67	09:00	78	56	0	0	0
40.00	2.52	20:34	7.36	08:09	31	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.12.2014 11:08:00

Dauer:

0.05:28:42

Aktive Zeit:

0.05:18:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.44	8.88	06:46	51	98	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.16	8.32	07:13	64	82	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.59	7.18	08:21	37	92	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.07	8.13	07:23	61	44	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.39	8.79	06:50	70	53	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.84	7.67	07:49	32	61	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.72	7.44	08:04	82	31	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.93	7.86	07:38	65	64	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.73	7.45	08:03	55	27	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.09	6.18	09:42	27	41	0	0	0
0.05:00:00	28:42	3.58	7.48	08:01	66	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:30 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hamburg Marathon 04.05.2014	9.07	06:37
Morgenlauf 24.04.2016	9.06	06:37
Nachmittagslauf 12.04.2014	9.00	06:40
Der letzte lange vor dem Biest 02.05.2016	8.23	07:18
Dieses Training	7.76	07:44
Mallorca Esporles - Valdemossa 15.04.2016	4.48	13:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3861 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

204 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:14:39	2.22	24	0
2	00:21	0.00:49:42	7.37	77	0
3	00:06	0.01:03:45	8.67	81	0
4	00:06	0.01:06:19	8.92	75	0
5	00:11	0.01:57:36	15.93	109	0
6	00:08	0.02:01:10	16.33	112	0
7	00:13	0.02:04:38	16.89	91	0
8	00:16	0.02:09:08	17.53	83	0
9	01:12	0.02:10:46	17.81	80	0
10	00:12	0.02:17:45	18.85	91	0
11	00:07	0.02:40:26	22.00	136	0
12	00:12	0.02:56:53	24.08	117	0
13	00:07	0.03:03:47	24.88	130	0
14	00:08	0.03:08:42	25.45	123	0
15	00:06	0.03:10:01	25.59	112	0
16	00:29	0.03:14:22	26.11	96	0
17	00:09	0.03:30:17	28.20	74	0
18	00:09	0.03:54:21	31.36	62	0
19	00:06	0.04:55:30	38.42	68	0
∑	04:27