Run.GPS Community Server - Hamburg Marathon nahe Sankt Pauli (Germany)

Überblick

Titel:

Hamburg Marathon

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Sankt Pauli (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:04	9.66	06:13	20	42	0	0	0
5.00	5.00	30:36	9.80	06:07	34	24	0	0	0
10.00	5.00	31:55	9.40	06:23	46	25	0	0	0
15.00	5.00	31:03	9.66	06:13	33	30	0	0	0
20.00	5.00	33:13	9.03	06:39	22	25	0	0	0
25.00	5.00	33:00	9.09	06:36	20	17	0	0	0
30.00	5.00	34:31	8.69	06:54	16	17	0	0	0
35.00	5.00	34:57	8.58	06:59	28	29	0	0	0
40.00	2.93	23:44	7.41	08:06	13	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2014 09:11:00

Dauer:

0.04:44:03

Aktive Zeit:

0.04:38:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.87	9.75	06:09	20	39	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.90	9.80	06:08	35	26	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.84	9.68	06:12	46	18	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.73	9.45	06:21	35	36	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.46	8.92	06:44	17	22	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.48	8.96	06:42	16	24	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.47	8.95	06:42	21	13	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.32	8.63	06:57	15	20	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.03	8.06	07:26	24	19	0	0	0
0.04:30:00	14:03	1.83	7.82	07:40	5	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:29 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.07	06:37
Morgenlauf 24.04.2016	9.06	06:37
Nachmittagslauf 12.04.2014	9.00	06:40
Der letzte lange vor dem Biest 02.05.2016	8.23	07:18
Jahresendmarathon 23.12.2014	7.76	07:44
Rödental - Schalkau 26.03.2016	7.03	08:32
Mallorca Esporles - Valdemossa 15.04.2016	4.48	13:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3800 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

201 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:44:05	6.99	29	0
2	00:11	0.01:24:03	13.47	2	0
3	00:20	0.01:37:36	15.13	19	0
4	00:08	0.02:24:37	22.92	20	0
5	00:15	0.03:25:01	31.83	12	0
6	00:13	0.03:44:55	34.83	9	0
∑	01:16