Run.GPS Community Server - Morgenlauf nahe Eimsbüttel (Germany)

Überblick

Titel:

Morgenlauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Eimsbüttel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:59	10.72	05:36	32	26	0	0	0
5.00	5.00	34:38	8.66	06:56	43	60	0	0	0
10.00	5.00	35:00	8.57	07:00	52	45	0	0	0
15.00	5.00	27:45	10.81	05:33	22	19	0	0	0
20.00	5.00	28:01	10.71	05:36	17	29	0	0	0
25.00	5.00	27:36	10.87	05:31	33	23	0	0	0
30.00	5.00	41:27	7.24	08:17	24	7	0	0	0
35.00	5.00	43:01	6.97	08:36	18	29	0	0	0
40.00	1.46	09:07	9.63	06:14	7	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2016 10:57:00

Dauer:

0.04:34:34

Aktive Zeit:

0.04:21:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.38	10.76	05:35	31	35	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.22	8.44	07:07	44	36	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.24	8.47	07:05	51	48	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.21	10.41	05:46	19	29	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.39	10.78	05:34	22	30	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.41	10.82	05:33	33	20	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.48	6.97	08:37	19	10	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.17	8.34	07:12	11	11	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.18	6.37	09:25	17	25	0	0	0
0.04:30:00	04:34	0.79	10.32	05:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

79.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:19 /km

Max. Tempo:

00:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hamburg Marathon 04.05.2014	9.07	06:37
Dieses Training	9.06	06:37
Nachmittagslauf 12.04.2014	9.00	06:40
Der letzte lange vor dem Biest 02.05.2016	8.23	07:18
Jahresendmarathon 23.12.2014	7.76	07:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3675 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

194 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:44:43	7.74	23	0
2	00:32	0.01:16:28	12.28	5	0
3	00:11	0.01:24:21	13.08	10	0
4	00:10	0.01:26:35	13.30	11	0
5	00:12	0.01:34:26	14.47	17	0
6	00:09	0.02:08:08	20.46	20	0
7	00:20	0.03:13:36	30.60	11	0
8	00:06	0.04:20:54	39.18	19	0
∑	01:46