Mountainbiken "JZE - Wülfrath - Hösel - JZE V2019" nahe Rüttenscheid (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:JZE - Wülfrath - Hösel - JZE V2019
Sportler: putsche
Sportart:Mountainbiken
Ort: Rüttenscheid (Germany)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 76.12 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 10.00 29:43 20.19 02:58 118 71 138 75 171
10.00 10.00 30:52 19.44 03:05 29 134 153 127 189
20.00 10.00 27:05 22.15 02:42 12 99 153 96 195
30.00 10.00 21:51 27.46 02:11 137 14 144 87 192
40.00 10.00 30:54 19.42 03:05 109 109 141 115 199
50.00 10.00 24:49 24.18 02:29 123 30 145 120 186
60.00 10.00 27:55 21.49 02:48 28 69 157 129 206
70.00 6.12 18:14 20.13 02:59 27 69 152 84 187

Zeit
Datum/Zeit:29.08.2020 12:47:00 UTC+02:00
Dauer:0.03:31:24
Aktive Zeit:0.03:27:56
Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 20:00 5.27 15.81 03:48 23 67 130 75 171
0.00:20:00 20:00 8.65 25.96 02:19 120 12 152 136 189
0.00:40:00 20:00 5.94 17.83 03:22 3 121 150 127 189
0.01:00:00 20:00 7.16 21.49 02:48 4 92 158 126 195
0.01:20:00 20:00 8.64 25.91 02:19 78 23 141 87 191
0.01:40:00 20:00 8.20 24.60 02:26 108 25 143 115 199
0.02:00:00 20:00 5.93 17.80 03:22 66 85 143 119 181
0.02:20:00 20:00 8.05 24.16 02:29 114 27 143 120 186
0.02:40:00 20:00 7.35 22.04 02:43 28 27 162 129 206
0.03:00:00 20:00 7.43 22.30 02:41 33 63 141 84 179
0.03:20:00 11:24 3.49 18.35 03:16 5 52 165 135 187

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 21.60 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 21.96 km/h
Max. Geschwindigkeit: 41.87 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 02:47 /km
Durchschnittstempo aktiv: 02:44 /km
Max. Tempo: 01:26 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 76 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
JZE-Hat-Schee-Neviges-JZE V2 27.08.2017 23.58 02:33
SauerlandRadring 04.08.2018 22.82 02:38
JZE - Hat - Schee - Neviges - JZE 30.05.2012 22.58 02:39
JZE - Wülfrath - Hösel - JZE V2019 19.05.2019 22.37 02:41
JZE - Hugo - Zechenbahn - KLT - JZE 16.08.2020 22.13 02:43
JZE - Wülfrath - Hösel - JZE V2019 02.06.2019 21.95 02:44
JZE - HOAG Bahn - JZE 29.04.2018 21.77 02:45
JZE- Natur-Wasser-MH-Kettwig 02.07.2023 21.62 02:47
Dieses Training 21.60 02:47

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:3280 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :153 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:147.9 bpm
Min. Herzfrequenz:75 bpm
Max. Herzfrequenz:206 bpm
Herzeffizienz:2.43 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 4%
Aerob 126 - 143 bpm 36%
Anaerob 144 - 161 bpm 34%
Maximum 162 - 180 bpm 22%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:340.1
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:843
Durchschnittliche Schrittlänge:1,08 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:17 0.00:05:37 1.71 123 0
2 00:53 0.00:09:35 2.92 124 0
3 00:10 0.00:11:13 2.98 124 0
4 00:35 0.00:12:10 3.06 123 0
5 00:17 0.00:42:26 14.85 57 0
6 00:17 0.01:16:38 25.73 244 0
7 00:20 0.02:04:15 45.30 121 0
8 00:18 0.03:18:20 72.04 70 0
∑ 03:07

Höhe
Min. Höhe:41 m
Max. Höhe:271 m
Aufstieg (GPS):596 m
Abstieg (GPS):584 m
Aufstieg (Topo):1074 m
Abstieg (Topo):1074 m

Weitere Informationen
Route: JZE - Wülfrath - Hösel - JZE V2019
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Aquaris X Pro - bardock-pro (Android) running Run.GPS 3.3.0 Full Pro build 4703
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)


Kommentare


PlausibilityChecker 29.08.2020 16:45:09 von PlausibilityChecker:
Automated notification - found a plausibility problem in your training upload: avg speed too high for hiking. This may be due to weak gps or incorrect sport chosen. Please check out my user homepage for more info.
 
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