Run.GPS Community Server - JZE - Wülfrath - Hösel - JZE V2019 nahe Rüttenscheid (Germany)

Überblick

Titel:

JZE - Wülfrath - Hösel - JZE V2019

Sportler:

putsche

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rüttenscheid (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

76.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:24	21.13	02:50	125	61	126	87	154
10.00	10.00	29:14	20.52	02:55	25	126	139	81	161
20.00	10.00	27:33	21.78	02:45	15	110	129	114	145
30.00	10.00	21:32	27.86	02:09	138	21	122	88	147
40.00	10.00	29:21	20.44	02:56	110	113	125	103	152
50.00	10.00	25:09	23.86	02:31	130	21	127	110	137
60.00	10.00	25:49	23.24	02:35	25	70	135	121	147
70.00	6.65	18:32	21.54	02:47	13	55	136	119	145

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2019 12:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:25:37

Aktive Zeit:

0.03:22:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.88	17.65	03:24	29	57	127	88	154
0.00:20:00	20:00	8.66	25.98	02:19	121	20	130	81	161
0.00:40:00	20:00	6.22	18.65	03:13	1	126	141	130	160
0.01:00:00	20:00	7.07	21.20	02:50	9	90	130	120	145
0.01:20:00	20:00	9.22	27.67	02:10	86	25	123	88	147
0.01:40:00	20:00	8.22	24.67	02:26	114	45	123	107	148
0.02:00:00	20:00	6.67	20.02	03:00	88	71	125	103	152
0.02:20:00	20:00	7.54	22.62	02:39	93	19	127	110	137
0.02:40:00	20:00	7.70	23.11	02:36	24	46	134	121	145
0.03:00:00	20:00	7.83	23.50	02:33	17	59	138	126	147
0.03:20:00	05:37	1.63	17.40	03:27	1	22	133	119	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 77 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
JZE-Hat-Schee-Neviges-JZE V2 27.08.2017	23.58	02:33
SauerlandRadring 04.08.2018	22.82	02:38
JZE - Hat - Schee - Neviges - JZE 30.05.2012	22.58	02:39
Dieses Training	22.37	02:41
JZE - Hugo - Zechenbahn - KLT - JZE 16.08.2020	22.13	02:43
JZE - Wülfrath - Hösel - JZE V2019 02.06.2019	21.95	02:44
JZE - HOAG Bahn - JZE 29.04.2018	21.77	02:45
JZE- Natur-Wasser-MH-Kettwig 02.07.2023	21.62	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2593 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

129 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	60%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

542.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

854

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:05:47	1.69	120	0
2	00:49	0.00:10:20	3.06	122	0
3	00:17	0.00:41:29	15.02	59	0
4	00:18	0.01:22:09	28.71	263	0
5	00:18	0.02:44:51	61.42	41	0
6	00:18	0.03:12:37	72.41	74	0
∑	02:16