Run.GPS Community Server - Jöbstl Runde nahe Grubthal (Austria)

Überblick

Titel:

Jöbstl Runde

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Grubthal (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	38:58	3.03	19:48	172	166	0	0	0
5.00	5.00	00:11	4.98	12:02	120	154	0	0	0
10.00	5.00	08:24	35.71	01:41	21	8	0	0	0
15.00	5.00	04:28	67.16	00:54	5	4	0	0	0
20.00	5.00	04:23	68.44	00:53	7	1	0	0	0
25.00	5.00	04:51	61.86	00:58	17	8	0	0	0
30.00	0.20	00:12	60.38	01:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2012 10:19:00

Dauer:

0.03:01:31

Aktive Zeit:

0.02:19:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.94	2.83	21:14	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.17	3.52	17:04	35	32	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.69	2.07	28:59	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.25	3.76	15:57	48	21	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.98	2.94	20:24	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.24	3.72	16:07	77	17	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.90	2.71	22:06	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.21	9.62	06:14	39	13	0	0	0
0.02:40:00	20:00	18.23	54.70	01:06	50	15	0	0	0
0.03:00:00	01:31	1.58	62.35	00:58	0	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:37 /km

Max. Tempo:

09:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.98	06:01
Wandern Hagenbach Klamm 06.04.2015	9.42	06:22
07.04.2023	9.17	06:32
12.10.2025	3.92	15:19
NÖ - Kloburgrunde 08.09.2018	3.19	18:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1784 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:22	0.60	2.67	22:28	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.01:16:13	3.90	3.07	19:33	160	167	0	0	0
4	0.00:01:46	0.10	3.43	17:30	164	137	0	0	0
5	0.00:22:17	1.32	3.57	16:48	150	211	0	0	0
6	0.00:51:03	6.12	7.19	08:21	310	191	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:16:47	18.16	64.91	00:55	328	235	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
18	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
19	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
20	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
21	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:07:48	0.45	432	0
2	00:38	0.00:09:04	0.51	432	0
3	02:12	0.00:09:52	0.52	433	0
4	00:42	0.00:12:54	0.59	430	0
5	00:49	0.00:16:20	0.79	403	0
6	00:45	0.00:17:44	0.83	396	0
7	01:03	0.00:24:50	1.24	366	0
8	00:32	0.00:42:21	2.19	383	0
9	01:00	0.00:43:52	2.25	385	0
10	00:35	0.00:46:07	2.32	392	0
11	01:26	0.00:47:08	2.36	401	0
12	01:31	0.00:49:31	2.42	411	0
13	03:13	0.00:54:59	2.65	454	0
14	00:34	0.01:15:15	3.81	454	0
15	01:07	0.01:16:30	3.87	455	0
16	01:43	0.01:20:59	4.09	432	0
17	00:38	0.01:26:17	4.32	429	0
18	00:52	0.01:33:30	4.71	442	0
19	00:35	0.01:38:01	4.97	438	0
20	02:02	0.01:39:22	5.03	434	0
21	00:46	0.01:59:56	6.22	365	0
22	00:51	0.02:06:04	6.51	421	0
23	01:12	0.02:09:21	6.65	424	0
24	01:53	0.02:11:09	6.70	432	0
25	00:32	0.02:13:51	6.77	454	0
26	00:39	0.02:25:53	7.51	499	0
27	01:25	0.02:34:14	8.15	479	0
28	00:33	0.02:42:38	10.87	468	0
29	01:14	0.02:44:35	11.79	471	0
30	00:53	0.05:00:18	21.66	457	0
31	00:46	0.05:07:31	29.40	441	0
∑	33:20