Run.GPS Community Server - Isar Schäftlarn 17km nahe Unterschäftlarn (Germany)

Überblick

Titel:

Isar Schäftlarn 17km

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Unterschäftlarn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:39	10.30	05:50	13	13	143	82	163
2.00	2.00	11:54	10.08	05:57	7	6	154	112	161
4.00	2.00	13:03	9.20	06:31	24	46	157	118	167
6.00	2.00	12:01	9.99	06:00	22	14	148	123	164
8.00	2.00	11:14	10.68	05:37	4	8	154	135	163
10.00	2.00	11:02	10.88	05:31	8	6	154	133	164
12.00	2.00	10:37	11.30	05:18	14	0	160	153	166
14.00	2.00	10:49	11.09	05:25	4	3	157	54	165
16.00	1.45	07:25	11.72	05:07	2	1	156	124	165

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2010 13:49:00

Dauer:

0.01:39:46

Aktive Zeit:

0.01:37:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.74	10.45	05:45	9	14	141	82	163
0.00:10:00	10:00	1.73	10.40	05:46	7	3	158	154	161
0.00:20:00	10:00	1.71	10.29	05:50	5	26	154	112	164
0.00:30:00	10:00	1.36	8.18	07:20	25	36	151	118	167
0.00:40:00	10:00	1.72	10.31	05:49	21	1	149	135	164
0.00:50:00	10:00	1.76	10.59	05:40	3	7	156	145	163
0.01:00:00	10:00	1.81	10.84	05:32	8	7	153	133	163
0.01:10:00	10:00	1.89	11.36	05:17	12	2	160	153	166
0.01:20:00	10:00	1.86	11.17	05:22	9	3	158	54	165
0.01:30:00	09:46	1.85	11.39	05:16	3	2	156	124	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 15.03.2008	37.12	01:37
27.09.2008	15.53	03:52
12.01.2025	12.06	04:59
Würm - Nymphenburg 17km 02.03.2008	11.37	05:17
16.02.2020	11.30	05:19
18.04.2019	11.18	05:22
25.05.2019	11.15	05:23
17.06.2018	11.04	05:26
Dieses Training	10.49	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1525 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

209 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:49	0.12	8.64	06:57	0	0	100	81	123
2	0.01:38:19	17.23	10.51	05:43	103	103	154	54	209
3	0.00:00:37	0.10	9.68	06:12	102	104	158	153	161