Run.GPS Community Server - Herhaal training Chi-Running nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Herhaal training Chi-Running

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:27	9.30	06:27	2	2	0	0	0
1.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
2.00	1.00	51:59	1.15	51:59	1	1	0	0	0
3.00	1.00	08:55	6.73	08:55	0	23	0	0	0
4.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	0	0	0
6.00	1.00	16:30	3.64	16:30	30	25	0	0	0
7.00	1.00	08:07	7.39	08:07	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	0	0	0
9.00	1.00	31:31	1.90	31:31	6	0	0	0	0
10.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	0	0	0
11.00	0.73	05:09	8.56	07:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2015 09:34:00

Dauer:

0.02:40:39

Aktive Zeit:

0.01:22:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.40	7.19	08:20	3	11	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.00	0.00	04:54	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.07	0.22	26:50	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.55	7.66	07:50	9	40	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.73	5.19	11:34	39	24	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.42	7.25	08:17	20	3	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.16	0.48	04:01	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.40	7.19	08:21	14	5	0	0	0
0.02:40:00	00:39	0.00	0.19	24:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:01 /km

Max. Tempo:

03:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
04/04/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.04.2007	11.02	05:27
Rondje bemelen 04.03.2014	10.85	05:32
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
Rondje Bemelen 01.03.2014	10.73	05:35
Dieses Training	4.38	13:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1166 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:14:39	2.39	58	0
2	43:27	0.00:15:51	2.40	58	0
3	00:55	0.01:07:16	3.41	69	0
4	01:36	0.01:27:23	6.08	75	0
5	01:37	0.01:30:34	6.22	80	0
6	02:27	0.01:34:50	6.41	103	0
7	01:00	0.01:39:44	6.75	75	0
8	00:22	0.01:59:40	9.17	58	0
9	25:05	0.02:00:52	9.30	59	0
10	00:13	0.02:40:26	11.73	50	0
∑	17:36