Run.GPS Community Server - Heart Course Clockwise nahe Kwangmyŏng (Korea, South)

Überblick

Titel:

Heart Course Clockwise

Sportler:

Typhoon

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kwangmyŏng (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

69.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:55	22.29	02:42	296	88	0	0	0
10.00	10.00	25:04	23.94	02:30	81	79	0	0	0
20.00	10.00	34:18	17.49	03:26	51	47	0	0	0
30.00	10.00	27:13	22.05	02:43	235	249	0	0	0
40.00	10.00	40:26	14.84	04:03	102	114	0	0	0
50.00	10.00	31:53	18.82	03:11	118	95	0	0	0
60.00	9.94	31:29	18.94	03:10	67	60	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2011 14:19:00

Dauer:

0.03:37:21

Aktive Zeit:

0.03:20:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.44	22.31	02:41	270	58	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.87	23.60	02:33	62	67	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.75	23.24	02:35	52	51	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.30	12.89	04:39	27	23	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.31	21.94	02:44	47	53	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.22	21.66	02:46	214	222	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.62	13.87	04:20	29	54	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.49	16.48	03:38	76	59	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.03	18.09	03:19	79	60	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.97	20.90	02:52	53	48	0	0	0
0.03:20:00	17:21	4.95	17.10	03:31	35	31	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 70 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
집-한남대교-잠수교-집 20.06.2010	20.86	02:53
06.06.2010	20.81	02:53
08.05.2010	20.03	03:00
16.05.2010	19.71	03:03
Dieses Training	19.31	03:06
22.10.2011	17.90	03:21
Grape_SeongSanDaegyo on GPSies 13.11.2011	17.61	03:24
Paldang to yeoju 01.04.2012	16.90	03:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2179 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:37:02	69.92	19.33	03:06	723	931	0	0	0
2	0.00:00:17	0.01	2.91	20:37	699	919	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.01:00:11	23.05	33	0
2	01:44	0.01:01:02	23.05	36	0
3	07:19	0.01:02:50	23.05	30	0
4	00:52	0.02:17:45	46.30	70	0
5	00:50	0.02:19:37	46.50	65	0
6	01:14	0.02:30:15	49.38	58	0
7	00:40	0.03:18:19	64.61	24	0
8	01:05	0.03:26:36	67.25	26	0
∑	14:27