Run.GPS Community Server - 집-한남대교-잠수교-집 nahe Kwangmyŏng (Korea, South)

Überblick

Titel:

집-한남대교-잠수교-집

Sportler:

Typhoon

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kwangmyŏng (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

67.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:30	21.05	02:51	102	33	0	0	0
10.00	10.00	28:59	20.70	02:54	30	34	0	0	0
20.00	10.00	27:16	22.00	02:44	31	33	0	0	0
30.00	10.00	23:32	25.50	02:21	34	36	0	0	0
40.00	10.00	31:04	19.31	03:06	132	124	0	0	0
50.00	10.00	32:48	18.29	03:17	40	38	0	0	0
60.00	7.92	23:09	20.52	02:55	24	60	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2010 10:10:00

Dauer:

0.03:15:22

Aktive Zeit:

0.03:04:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.93	20.79	02:53	87	17	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.27	21.81	02:45	26	27	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.59	19.76	03:02	19	35	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.12	21.35	02:49	26	15	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.92	26.75	02:15	15	27	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.39	22.16	02:42	106	93	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.05	18.14	03:18	54	52	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.35	16.05	03:44	32	29	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.45	22.35	02:41	13	13	0	0	0
0.03:00:00	15:22	4.87	19.00	03:09	18	55	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 68 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	20.86	02:53
08.05.2010	20.03	03:00
16.05.2010	19.71	03:03
Heart Course Clockwise 16.10.2011	19.31	03:06
22.10.2011	17.90	03:21
30.10.2011	14.98	04:00
20.05.2012	14.56	04:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1969 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:16	0.09	4.16	14:25	0	0	0	0	0
2	0.03:13:57	67.80	20.97	02:52	366	396	0	0	0
3	0.00:00:08	0.03	10.94	05:29	325	389	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:00:23	0.00	101	0
2	00:46	0.00:01:56	0.20	92	0
3	02:46	0.02:32:54	44.93	36	0
4	03:54	0.02:56:50	52.36	36	0
∑	08:05