Run.GPS Community Server - Grape_SeongSanDaegyo on GPSies nahe Yanghwa-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Grape_SeongSanDaegyo on GPSies

Sportler:

Typhoon

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yanghwa-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

74.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:14	24.76	02:25	82	110	0	0	0
10.00	10.00	30:49	19.47	03:05	127	135	0	0	0
20.00	10.00	28:03	21.39	02:48	135	139	0	0	0
30.00	10.00	29:21	20.44	02:56	174	189	0	0	0
40.00	10.00	41:53	14.33	04:11	197	263	0	0	0
50.00	10.00	39:05	15.35	03:55	144	106	0	0	0
60.00	10.00	45:45	13.11	04:35	150	111	0	0	0
70.00	4.85	15:51	18.35	03:16	82	67	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.11.2011 10:51:00

Dauer:

0.04:15:03

Aktive Zeit:

0.03:44:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.25	24.76	02:25	70	101	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.97	23.90	02:31	97	92	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.70	17.10	03:31	62	65	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.03	21.10	02:51	93	102	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.89	20.68	02:54	154	167	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.12	21.37	02:48	105	143	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.45	10.35	05:48	91	78	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.48	13.44	04:28	22	109	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.01	15.02	04:00	51	29	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.98	17.94	03:21	119	36	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.09	15.26	03:56	74	74	0	0	0
0.03:40:00	20:00	3.31	9.93	06:03	52	37	0	0	0
0.04:00:00	15:03	4.57	18.21	03:18	73	58	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 75 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.06.2010	20.81	02:53
08.05.2010	20.03	03:00
16.05.2010	19.71	03:03
Heart Course Clockwise 16.10.2011	19.31	03:06
Dieses Training	17.61	03:24
Paldang to yeoju 01.04.2012	16.90	03:33
06.11.2011	16.90	03:33
20.05.2012	14.56	04:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2368 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:02	0.03	42.56	01:25	0	0	0	0	0
2	0.00:44:48	16.48	22.07	02:43	219	175	0	0	0
3	0.01:19:24	27.70	20.93	02:52	721	625	0	0	0
4	0.00:49:49	10.11	12.18	04:56	910	767	0	0	0
5	0.01:20:57	20.52	15.21	03:57	1149	1099	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:41:17	16.51	36	0
2	03:18	0.00:41:58	16.51	43	0
3	00:46	0.02:27:09	44.21	116	0
4	00:32	0.02:29:16	44.36	92	0
5	01:37	0.02:31:13	44.84	69	0
6	01:01	0.02:33:04	44.87	67	0
7	00:49	0.02:36:26	45.61	77	0
8	01:18	0.02:38:24	45.91	70	0
9	01:59	0.02:41:41	46.42	72	0
10	01:53	0.03:09:59	53.02	132	0
11	00:36	0.03:16:56	54.33	129	0
12	00:35	0.03:18:49	54.65	130	0
13	00:57	0.03:34:13	59.65	81	0
14	01:01	0.03:40:38	61.37	58	0
15	00:39	0.03:45:25	62.63	50	0
16	00:30	0.04:01:37	66.83	49	0
17	00:43	0.04:04:52	67.47	45	0
18	00:58	0.04:06:55	67.79	46	0
19	00:38	0.04:12:28	68.86	66	0
20	00:48	0.04:14:32	69.21	41	0
21	01:28	0.04:15:48	69.28	46	0
∑	22:40