Run.GPS Community Server - Hall Mils Wattens nahe Hall in Tirol (Austria)

Überblick

Titel:

Hall Mils Wattens

Sportler:

scav77

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hall in Tirol (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:28	13.98	04:18	18	84	101	84	127
5.00	5.00	19:36	15.31	03:55	84	42	101	101	101
10.00	5.00	10:40	28.13	02:08	63	30	101	101	101
15.00	5.00	09:28	31.69	01:54	12	17	101	101	101
20.00	5.00	11:19	26.51	02:16	25	28	101	101	101
25.00	3.16	08:25	22.52	02:40	20	16	101	101	101

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2016 18:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:20:59

Aktive Zeit:

0.01:08:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.16	6.98	08:36	16	16	102	84	127
0.00:10:00	10:00	3.31	19.86	03:01	2	63	101	101	101
0.00:20:00	10:00	1.80	10.78	05:34	12	29	101	101	101
0.00:30:00	10:00	2.99	17.94	03:21	55	21	101	101	101
0.00:40:00	10:00	4.93	29.57	02:02	75	21	101	101	101
0.00:50:00	10:00	5.16	30.97	01:56	16	23	101	101	101
0.01:00:00	10:00	4.45	26.71	02:15	15	22	101	101	101
0.01:10:00	10:00	4.31	25.88	02:19	32	24	101	101	101
0.01:20:00	00:59	0.04	2.55	23:32	0	0	101	101	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2016-07-20T07:41:23.072Z 20.07.2016	23.55	02:33
06.09.2012	22.31	02:41
Wolfsklamm - Hall 08.05.2016	22.00	02:44
03.05.2012	21.34	02:49
Dieses Training	20.86	02:53
Zum Hermann 18.07.2010	20.55	02:55
Hall - Wolfsklamm 08.05.2016	17.41	03:27
2017-03-16T15:41:44.619Z 16.03.2017	16.61	03:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

601 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

3.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	4%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	94%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	2%
Aerob 130 - 147 bpm	0%
Anaerob 148 - 166 bpm	0%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

409

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:43	0.00:01:44	0.39	615	0
2	00:25	0.00:07:19	0.60	615	0
3	01:13	0.00:08:03	0.85	605	0
4	00:16	0.00:19:01	4.09	656	0
5	00:16	0.00:23:50	5.78	684	0
6	02:27	0.00:25:48	6.20	676	0
7	00:50	0.00:28:53	6.23	677	0
8	00:19	0.00:31:42	6.42	673	0
9	00:18	0.00:54:34	16.53	590	0
10	00:17	0.01:01:49	20.31	593	0
11	00:33	0.01:05:18	21.64	600	0
12	00:17	0.01:06:48	21.97	595	0
13	00:18	0.01:11:49	24.67	606	0
∑	12:12