Run.GPS Community Server - Hadern - Nymphenburg nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Hadern - Nymphenburg

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:34	8.24	07:17	25	1	142	94	156
2.00	2.00	11:09	10.76	05:35	578	575	152	141	162
4.00	2.00	12:52	9.33	06:26	8	4	146	120	160
6.00	2.00	13:58	8.59	06:59	8	2	140	109	152
8.00	2.00	12:33	9.56	06:17	567	577	145	114	157
10.00	2.00	12:05	9.93	06:03	2	11	150	128	159
12.00	1.45	08:50	9.85	06:05	591	11	152	118	161

Zeit

Datum/Zeit:

06.01.2010 16:37:00

Dauer:

0.01:26:03

Aktive Zeit:

0.01:18:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.16	6.98	08:36	15	0	139	94	151
0.00:10:00	10:00	1.81	10.87	05:31	14	3	149	141	158
0.00:20:00	10:00	1.75	10.47	05:44	574	575	150	121	162
0.00:30:00	10:00	1.53	9.19	06:32	5	0	148	120	160
0.00:40:00	10:00	1.36	8.15	07:22	4	0	138	109	151
0.00:50:00	10:00	1.59	9.56	06:16	0	8	144	114	156
0.01:00:00	10:00	1.57	9.44	06:21	573	574	146	128	157
0.01:10:00	10:00	1.74	10.42	05:45	2	11	154	149	159
0.01:20:00	06:03	0.94	9.28	06:28	0	0	150	118	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:52 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.11.2007	15.87	03:47
08.12.2024	12.52	04:47
05.04.2020	11.75	05:06
Allachrunde 15 km 24.11.2019	11.75	05:06
08.02.2020	11.31	05:18
Nymphenburg 14km 16.02.2025	11.29	05:19
02.01.2021	11.28	05:19
10.04.2020	11.28	05:19
Dieses Training	9.38	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1268 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

137

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:27:00	4.24	9.42	06:22	11	35	147	86	162
2	0.00:55:30	8.67	9.37	06:24	40	59	146	104	162
3	0.00:03:32	0.54	9.15	06:33	48	56	148	118	161