Run.GPS Community Server - Grundlagen nahe Bockfließ (Austria)

Überblick

Titel:

Grundlagen

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Bockfließ (Austria)

Beschreibung:

leichter Gegenwind

Distanz

Distanz:

7.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:25	9.35	06:25	6	3	131	72	146
1.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	142	138	149
2.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	141	137	146
3.00	1.00	06:39	9.02	06:39	1	10	138	132	143
4.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	141	135	145
5.00	1.00	06:29	9.25	06:29	4	12	145	143	150
6.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	143	141	147
7.00	0.63	04:11	8.97	06:42	0	0	146	141	150

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2010 16:29:00

Dauer:

0.00:49:20

Aktive Zeit:

0.00:48:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	128	72	145
0.00:05:00	05:00	0.78	9.34	06:25	0	0	143	139	149
0.00:10:00	05:00	0.78	9.34	06:26	0	0	142	138	146
0.00:15:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	141	137	146
0.00:20:00	05:00	0.76	9.13	06:34	0	0	137	132	142
0.00:25:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	140	135	145
0.00:30:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	143	140	148
0.00:35:00	05:00	0.78	9.42	06:22	0	0	145	143	150
0.00:40:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	143	141	147
0.00:45:00	04:20	0.62	8.60	06:59	0	0	146	141	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

05:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Fun Cup 22.03.2009	12.32	04:52
07.06.2015	11.58	05:11
30.08.2009	11.54	05:12
29.03.2008	11.50	05:13
Marathontraining 19.09.2011	11.43	05:15
12.07.2014	11.30	05:19
29.12.2013	11.26	05:20
viel besser ... trotzdem tod 31.03.2014	11.15	05:23
Dieses Training	9.27	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

671 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:21	1.00	9.48	06:20	0	0	131	72	146
2	0.00:06:30	1.00	9.25	06:29	4	9	142	139	149
3	0.00:06:23	1.00	9.40	06:23	8	10	141	137	146
4	0.00:06:36	1.00	9.13	06:34	17	7	138	132	143
5	0.00:06:28	1.00	9.27	06:28	9	16	141	135	145
6	0.00:06:28	1.01	9.32	06:26	14	19	146	143	150
7	0.00:06:27	1.00	9.32	06:26	18	9	143	141	147
8	0.00:04:03	0.60	8.89	06:45	7	10	146	141	150