Run.GPS Community Server - Grundlagen Kanal nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Grundlagen Kanal

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:38	7.86	07:38	19	0	0	0	0
1.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:17	8.24	07:17	17	13	0	0	0
4.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2025 08:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:09:53

Aktive Zeit:

0.01:07:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.35	8.12	07:23	21	3	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.36	8.17	07:21	11	8	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.36	8.18	07:20	14	13	0	0	0
0.00:30:00	04:56	0.29	3.49	17:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:47 /km

Max. Tempo:

05:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Donauinsel abwärts- retour 8km 10.05.2009	10.78	05:34
Intervalltraining am Donau Kanal 15.05.2016	10.07	05:57
speed 8x Bahn 30.06.2016	9.93	06:02
9 km Donauinsel aufwärts 05.03.2011	9.74	06:10
Trainingslauf 17.05.2016	9.38	06:24
Stoan-Exelberg-Retour 19.04.2009	9.35	06:25
Haus Friedhof Wasserturm 07.06.2016	9.24	06:30
Aufbau Lände 08.12.2020	9.24	06:30
Dieses Training	7.49	08:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

766 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

226.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

312

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,57 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:37	1.01	7.92	07:35	0	0	0	0	0
2	0.00:07:13	0.99	8.25	07:16	0	0	0	0	0
3	0.00:07:26	1.00	8.07	07:26	0	0	0	0	0
4	0.00:07:17	1.01	8.28	07:15	0	0	0	0	0
5	0.00:05:22	0.36	3.99	15:02	0	0	0	0	0