Run.GPS Community Server - Greifensee nahe Pilgerhof (Switzerland)

Überblick

Titel:

Greifensee

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Pilgerhof (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:09	24.84	02:25	126	114	125	78	157
10.00	10.00	22:16	26.95	02:14	62	39	122	101	148
20.00	10.00	21:38	27.73	02:10	138	23	114	72	149
30.00	10.00	19:58	30.05	02:00	48	42	130	103	147
40.00	10.00	25:27	23.58	02:33	18	123	133	78	152
50.00	10.00	21:34	27.82	02:09	105	56	125	84	158
60.00	3.69	11:22	19.46	03:05	30	75	130	91	160

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2013 14:32:00

Dauer:

0.02:26:26

Aktive Zeit:

0.02:20:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.32	24.96	02:24	124	95	125	78	157
0.00:20:00	20:00	9.11	27.34	02:12	54	31	120	101	145
0.00:40:00	20:00	8.88	26.65	02:15	124	37	115	72	148
0.01:00:00	20:00	9.53	28.60	02:06	48	42	127	90	149
0.01:20:00	20:00	8.95	26.85	02:14	41	37	131	78	150
0.01:40:00	20:00	8.31	24.92	02:24	57	100	129	84	152
0.02:00:00	20:00	9.19	27.58	02:11	80	70	127	91	158
0.02:20:00	06:26	1.39	12.95	04:38	0	60	143	101	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Benken Freienbach 11.04.2012	63.68	00:57
Ascenders Team Social Thursday (C) 04.06.2020	39.33	01:32
Zwift Riders Germany Gruppenfahrt (D) 23.12.2020	35.24	01:42
FDJ Group Ride (E) 18.06.2020	32.26	01:52
Berner Rundfahrt 12.05.2012	32.10	01:52
Schindellegi 02.04.2012	31.62	01:54
Obersee & Ziegelbrücke 17.03.2010	30.08	02:00
Velokriterium Freienbach 15.04.2009	30.07	02:00
Dieses Training	26.09	02:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1100 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

3.46 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:53:58	24.11	484	0
2	01:32	0.01:29:08	40.26	462	0
3	00:54	0.01:58:32	52.86	518	0
4	01:30	0.02:24:56	63.69	566	0
∑	05:00