Run.GPS Community Server - Grasbergrunde ab Vorderriss nahe Vorderriß (Germany)

Überblick

Titel:

Grasbergrunde ab Vorderriss

Sportler:

fastbike

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Vorderriß (Germany)

Beschreibung:

mit Andreas

Distanz

Distanz:

53.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:00	11.11	05:24	33	61	0	0	0
5.00	5.00	18:12	16.48	03:38	33	32	0	0	0
10.00	5.00	22:26	13.37	04:29	55	74	0	0	0
15.00	5.00	00:58	4.92	12:12	5	387	0	0	0
20.00	5.00	45:01	6.66	09:00	239	146	0	0	0
25.00	5.00	24:35	12.20	04:55	109	60	0	0	0
30.00	5.00	16:54	17.75	03:23	309	0	0	0	0
35.00	5.00	14:16	21.03	02:51	9	57	0	0	0
40.00	5.00	14:58	20.04	03:00	2	80	0	0	0
45.00	5.00	54:41	5.49	10:56	69	10	0	0	0
50.00	3.56	07:41	27.84	02:09	40	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2010 08:42:00

Dauer:

0.05:06:46

Aktive Zeit:

0.03:39:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.23	12.46	04:49	57	61	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.84	13.68	04:23	51	93	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.31	6.61	09:04	19	65	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.99	5.97	10:03	0	257	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.59	3.19	18:49	0	186	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.35	10.69	05:37	305	39	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.81	13.62	04:24	342	57	0	0	0
0.03:30:00	30:00	10.43	20.86	02:53	19	96	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.90	11.81	05:05	71	56	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.12	2.23	26:54	7	1	0	0	0
0.05:00:00	06:46	3.01	26.66	02:15	36	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.48	05:44
Um das Sonnwendjoch 01.08.2010	8.87	06:46
23.05.2009	7.55	07:57
Thusis - San Bernardino 07.07.2011	6.83	08:47
07.07.2012	5.54	10:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2115 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:31	0.00:00:21	0.00	809	0
2	00:52	0.00:13:50	1.92	787	0
3	01:13	0.00:42:24	9.69	827	0
4	13:48	0.01:11:29	15.81	855	0
5	01:51	0.02:11:46	20.18	1269	0
6	08:48	0.02:15:04	20.25	1291	0
7	01:25	0.02:34:51	21.37	1380	0
8	01:11	0.02:46:43	23.98	1175	0
9	02:09	0.02:58:27	26.30	1090	0
10	01:38	0.03:27:56	33.05	816	0
11	00:53	0.04:04:11	44.89	912	0
12	40:36	0.04:14:17	49.44	855	0
13	02:23	0.05:09:29	49.44	856	0
∑	22:18