Run.GPS Community Server - Um das Sonnwendjoch nahe Kühzagl (Germany)

Überblick

Titel:

Um das Sonnwendjoch

Sportler:

fastbike

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kühzagl (Germany)

Beschreibung:

mit Xaver

Distanz

Distanz:

55.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:18	9.29	06:28	21	237	0	0	0
5.00	5.00	08:51	33.90	01:46	86	19	0	0	0
10.00	5.00	36:13	8.28	07:15	66	172	0	0	0
15.00	5.00	38:33	7.78	07:43	78	238	0	0	0
20.00	5.00	09:55	4.29	13:59	182	142	0	0	0
25.00	5.00	17:14	17.41	03:27	370	51	0	0	0
30.00	5.00	21:44	13.80	04:21	25	92	0	0	0
35.00	5.00	32:36	9.20	06:31	48	261	0	0	0
40.00	5.00	26:40	3.46	17:20	274	56	0	0	0
45.00	5.00	19:38	15.28	03:56	37	120	0	0	0
50.00	5.00	10:55	27.48	02:11	139	44	0	0	0
55.00	0.79	02:34	18.40	03:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2010 09:24:00

Dauer:

0.06:17:15

Aktive Zeit:

0.03:56:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.55	9.11	06:35	14	216	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.10	16.19	03:42	156	114	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.04	10.08	05:57	91	131	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.74	5.48	10:57	0	245	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.40	2.80	21:25	6	110	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.36	0.72	22:47	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	9.65	19.30	03:07	552	68	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.62	11.23	05:20	28	210	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.29	12.58	04:46	206	126	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.80	1.59	37:44	0	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	0.08	0.16	18:51	0	0	0	0	0
0.05:30:00	30:00	4.55	9.11	06:35	87	130	0	0	0
0.06:00:00	17:15	6.61	22.99	02:37	222	81	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:14 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2013	12.66	04:44
Grasbergrunde ab Vorderriss 12.06.2010	10.48	05:44
Dieses Training	8.87	06:46
Thusis - San Bernardino 07.07.2011	6.83	08:47
07.07.2012	5.54	10:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2257 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:02	0.00:09:27	1.27	818	0
2	00:40	0.00:11:57	1.58	852	0
3	02:18	0.00:24:07	3.59	980	0
4	01:25	0.00:42:35	10.43	911	0
5	00:52	0.00:55:41	12.11	944	0
6	01:59	0.01:14:31	14.53	1033	0
7	00:44	0.01:53:51	19.87	1194	0
8	00:36	0.01:57:02	20.13	1213	0
9	00:38	0.02:10:28	21.45	1307	0
10	45:51	0.02:14:06	21.80	1328	0
11	01:19	0.03:10:53	27.55	934	0
12	02:00	0.03:29:23	31.84	854	0
13	00:38	0.03:55:27	36.86	974	0
14	01:42	0.03:57:38	37.19	1003	0
15	00:51	0.04:00:28	37.46	1033	0
16	09:51	0.04:32:25	44.54	904	0
17	01:24	0.05:42:20	44.90	938	0
18	00:32	0.05:55:43	48.20	917	0
∑	15:22