Run.GPS Community Server - Glücklauf und Dankbarkeit nahe Schildgen (Germany)

Überblick

Titel:

Glücklauf und Dankbarkeit

Sportler:

Dirk-Pick

Sportart:

Jogging

Ort:

Schildgen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:25	7.13	08:25	32	0	0	0	0
1.00	1.00	08:44	6.87	08:44	2	1	0	0	0
2.00	1.00	08:32	7.03	08:32	5	0	0	0	0
3.00	1.00	08:35	6.99	08:35	0	0	0	0	0
4.00	1.00	09:46	6.14	09:46	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:04	5.96	10:04	106	116	0	0	0
6.00	1.00	09:05	6.61	09:05	7	1	0	0	0
7.00	1.00	08:40	6.92	08:40	101	99	0	0	0
8.00	1.00	09:29	6.33	09:29	0	0	0	0	0
9.00	1.00	08:33	7.02	08:33	0	0	0	0	0
10.00	0.53	04:27	7.17	08:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2011 05:33:00

Dauer:

0.01:34:26

Aktive Zeit:

0.01:32:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.16	6.99	08:35	33	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.18	7.06	08:30	2	1	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.21	7.25	08:17	10	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.08	6.48	09:15	20	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.00	6.03	09:57	10	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.01	6.07	09:53	106	101	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.15	6.90	08:42	100	94	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.09	6.56	09:09	0	19	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.14	6.85	08:45	0	14	0	0	0
0.01:30:00	04:26	0.50	6.79	08:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:45 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Erster 10 km Lauf im März 2011 01.03.2011	23.51	02:33
Strecke kürzer geworden. ... 07.04.2011	7.89	07:36
Anstrengender 10,23 Lauf mit 128 Höhenmeter 09.04.2011	7.82	07:40
10 km unter 01:20:00 Jaaaaaa ;-) 05.04.2011	7.79	07:42
Erster 10 km Lauf im März 2011 02.03.2011	7.29	08:14
Karnevalssontags Lauf wieder 10 km 06.03.2011	7.26	08:16
Erster 10 km Lauf 19.02.2011	6.87	08:44
Dieses Training	6.69	08:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1086 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:25	1.00	7.13	08:25	0	0	0	0	0
2	0.00:08:41	1.00	6.91	08:41	1	35	0	0	0
3	0.00:08:30	1.00	7.08	08:28	2	41	0	0	0
4	0.00:08:39	1.00	6.93	08:39	0	54	0	0	0
5	0.00:05:41	0.62	6.54	09:10	0	58	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	42.43	01:25	0	35	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:04:12	0.38	5.42	11:04	0	35	0	0	0
9	0.00:05:17	0.59	6.70	08:57	12	47	0	0	0
10	0.00:04:40	0.42	5.40	11:07	0	35	0	0	0
11	0.00:09:05	1.00	6.62	09:04	13	43	0	0	0
12	0.00:08:40	1.00	6.93	08:39	16	41	0	0	0
13	0.00:09:32	1.00	6.30	09:31	34	41	0	0	0
14	0.00:08:46	1.00	6.86	08:45	35	41	0	0	0
15	0.00:04:11	0.50	7.18	08:21	13	41	0	0	0