Run.GPS Community Server - Gars am Kamp Wirtshaustour nahe Manichfall (Austria)

Überblick

Titel:

Gars am Kamp Wirtshaustour

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Manichfall (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:17	4.10	14:38	36	57	0	0	0
2.00	2.00	28:37	4.19	14:19	10	32	0	0	0
4.00	2.00	25:30	4.71	12:45	26	28	0	0	0
6.00	2.00	35:10	3.41	17:35	19	68	0	0	0
8.00	2.00	32:43	3.67	16:21	62	25	0	0	0
10.00	2.00	33:07	3.62	16:33	55	20	0	0	0
12.00	2.00	27:00	4.44	13:30	29	32	0	0	0
14.00	2.00	26:14	4.57	13:07	18	27	0	0	0
16.00	2.00	29:38	4.05	14:49	16	37	0	0	0
18.00	2.00	26:34	4.52	13:17	66	19	0	0	0
20.00	2.00	26:52	4.47	13:26	41	8	0	0	0
22.00	0.42	07:50	3.20	18:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2016 10:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:28:38

Aktive Zeit:

0.04:49:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.06	4.11	14:35	36	58	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.14	4.27	14:03	9	31	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.19	4.38	13:42	26	35	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.68	3.36	17:52	20	55	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.86	3.72	16:09	47	25	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.71	3.43	17:31	53	5	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.25	4.50	13:19	24	35	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.29	4.58	13:05	34	27	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.02	4.04	14:52	5	45	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.25	4.49	13:21	97	19	0	0	0
0.05:00:00	28:38	1.97	4.14	14:30	20	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:56 /km

Max. Tempo:

08:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.08.2011	19.99	03:00
Dieses Training	4.09	14:40
Nö: Ernstbrunn Runde 20km 19.05.2018	3.90	15:22
Nö - Kloburg Runde 26.10.2018	3.23	18:35
NÖ Kieneck von Kaumberg 17.04.2017	2.95	20:20
Wolfgangsee Tag 2 21.05.2016	2.74	21:53
26.08.2023	2.00	30:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1350 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

300.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

477

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:03	1.00	3.74	16:03	0	0	0	0	0
2	0.00:13:13	1.00	4.54	13:13	58	37	0	0	0
3	0.00:13:02	1.00	4.60	13:03	39	44	0	0	0
4	0.00:15:36	1.00	3.85	15:35	38	51	0	0	0
5	0.00:12:50	1.00	4.67	12:51	22	76	0	0	0
6	0.00:12:38	1.00	4.75	12:38	46	45	0	0	0
7	0.00:14:32	1.00	4.13	14:32	55	47	0	0	0
8	0.00:20:39	1.00	2.90	20:41	88	63	0	0	0
9	0.00:16:37	1.00	3.62	16:34	47	102	0	0	0
10	0.00:16:05	1.00	3.72	16:08	73	81	0	0	0
11	0.00:21:15	1.00	2.82	21:17	75	98	0	0	0
12	0.00:11:53	1.00	5.05	11:53	84	70	0	0	0
13	0.00:10:50	1.00	5.53	10:51	93	59	0	0	0
14	0.00:16:09	1.00	3.72	16:08	113	80	0	0	0
15	0.00:13:16	1.00	4.52	13:16	100	86	0	0	0
16	0.00:12:59	1.00	4.62	12:59	112	71	0	0	0
17	0.00:16:08	1.00	3.72	16:08	110	92	0	0	0
18	0.00:13:30	1.00	4.43	13:33	134	63	0	0	0
19	0.00:13:06	1.00	4.58	13:06	128	74	0	0	0
20	0.00:13:26	1.00	4.47	13:25	98	129	0	0	0
21	0.00:12:51	1.00	4.66	12:53	102	146	0	0	0
22	0.00:14:01	1.00	4.27	14:03	108	75	0	0	0
23	0.00:07:51	0.42	3.18	18:52	115	70	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:04:01	0.15	321	0
2	00:44	0.00:04:43	0.17	289	0
3	00:24	0.00:13:38	0.81	308	0
4	00:32	0.00:26:54	1.83	327	0
5	00:58	0.00:56:03	3.90	367	0
6	00:20	0.01:02:33	4.34	353	0
7	00:31	0.03:03:36	7.56	406	0
8	00:39	0.03:04:52	7.62	411	0
9	00:24	0.03:06:21	7.67	414	0
10	03:06	0.03:07:33	7.72	418	0
11	00:34	0.03:12:13	7.86	419	0
12	00:47	0.03:14:02	7.92	412	0
13	00:27	0.03:17:01	8.06	407	0
14	00:53	0.03:22:21	8.40	386	0
15	01:51	0.03:28:01	8.76	381	0
16	01:29	0.03:42:54	9.76	376	0
17	01:11	0.03:44:56	9.82	391	0
18	01:03	0.03:58:46	10.59	357	0
19	02:01	0.04:04:08	10.81	352	0
20	00:21	0.04:07:44	10.93	348	0
21	00:59	0.04:08:44	10.97	345	0
22	00:21	0.05:08:41	13.36	346	0
23	04:38	0.05:10:25	13.50	349	0
24	00:25	0.05:31:55	14.88	351	0
25	00:56	0.05:57:06	16.74	346	0
26	00:27	0.05:58:48	16.79	349	0
27	00:20	0.05:59:56	16.84	347	0
28	00:25	0.06:00:22	16.85	346	0
29	00:22	0.06:11:07	17.62	370	0
30	00:52	0.06:37:00	19.58	365	0
31	00:30	0.06:48:27	20.43	304	0
32	00:29	0.07:05:48	21.77	290	0
33	02:02	0.07:15:27	22.41	299	0
∑	31:21