Run.GPS Community Server - Gaislachkogel nahe Rettenbach (Austria)

Überblick

Titel:

Gaislachkogel

Sportler:

rallek

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rettenbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:02	9.94	06:02	30	6	0	0	0
1.00	1.00	11:36	5.17	11:36	24	75	0	0	0
2.00	1.00	07:23	8.13	07:23	49	2	0	0	0
3.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:40	12.86	04:40	97	0	0	0	0
5.00	1.00	08:31	7.05	08:31	0	0	0	0	0
6.00	1.00	14:23	4.17	14:23	217	0	0	0	0
7.00	1.00	08:28	7.09	08:28	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
9.00	0.81	21:34	2.25	26:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2015 15:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:32:39

Aktive Zeit:

0.00:54:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.37	8.20	07:19	54	29	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.95	5.72	10:30	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.88	11.28	05:19	56	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.31	7.88	07:37	224	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.71	4.26	14:05	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.16	6.94	08:39	234	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.30	7.81	07:41	172	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.34	2.02	29:46	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.29	1.74	34:31	0	0	0	0	0
0.01:30:00	02:39	0.50	11.37	05:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.08.2010	21.04	02:51
16.06.2015	13.58	04:25
Patscher Tou mit Propai Trail 06.06.2015	11.75	05:06
05.07.2015	10.93	05:30
05.04.2011	9.87	06:05
30.06.2012	9.74	06:10
30.07.2012	8.13	07:23
30.03.2014	6.62	09:04
Dieses Training	6.35	09:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

436 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:07:41	1.21	2119	0
2	01:34	0.00:15:25	1.87	2186	0
3	03:04	0.00:19:46	2.32	2186	0
4	01:12	0.00:34:48	5.04	2036	0
5	00:34	0.00:39:13	5.45	1939	0
6	01:54	0.00:43:16	6.01	1850	0
7	02:24	0.00:45:59	6.07	1838	0
8	02:00	0.00:49:56	6.22	1819	0
9	00:58	0.00:56:02	6.95	1666	0
10	00:51	0.00:58:37	7.24	1598	0
11	02:06	0.01:01:09	7.42	1556	0
12	00:53	0.01:08:48	8.54	1420	0
13	17:08	0.01:11:35	9.01	1402	0
∑	35:27