Run.GPS Community Server - Görlitz 2 nahe Klingewalde (Germany)

Überblick

Titel:

Görlitz 2

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Jogging

Ort:

Klingewalde (Germany)

Beschreibung:

Gut, aber sehr windig

Distanz

Distanz:

12.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:10	11.80	05:05	21	30	138	97	148
2.00	2.00	09:57	12.06	04:59	23	21	149	138	164
4.00	2.00	09:42	12.37	04:51	38	6	153	138	163
6.00	2.00	09:53	12.14	04:57	26	9	157	145	162
8.00	2.00	11:22	10.56	05:41	12	29	158	138	164
10.00	2.00	11:09	10.76	05:35	0	38	160	151	167
12.00	0.91	04:57	11.02	05:27	0	0	156	150	162

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2015 09:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:07:13

Aktive Zeit:

0.01:06:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.98	11.89	05:03	22	30	138	97	148
0.00:10:00	10:00	2.03	12.18	04:56	23	21	149	137	164
0.00:20:00	10:00	2.06	12.36	04:51	40	6	153	138	163
0.00:30:00	10:00	2.01	12.08	04:58	25	9	157	145	162
0.00:40:00	10:00	1.72	10.30	05:50	11	21	157	138	164
0.00:50:00	10:00	1.80	10.80	05:33	0	42	160	151	167
0.01:00:00	07:13	1.31	10.89	05:31	13	3	157	150	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kanal Runde 13.07.2015	14.54	04:08
Kanal Runde 14.09.2015	13.31	04:31
Kanal Runde 22.06.2015	13.16	04:34
Kanal Runde 07.09.2015	13.04	04:36
Kanal Runde 01.06.2015	12.88	04:40
Kanal Runde 09.02.2015	12.37	04:51
Kanal Runde 20.11.2015	11.88	05:03
Kanal Runde 13.04.2015	11.78	05:06
Dieses Training	11.52	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1031 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	72%
Maximum 162 - 180 bpm	15%