Run.GPS Community Server - Frühling in Buch nahe Friedrichshain (Germany)

Überblick

Titel:

Frühling in Buch

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Radfahren

Ort:

Friedrichshain (Germany)

Beschreibung:

16°C

Distanz

Distanz:

41.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:23	15.48	03:53	67	43	145	128	157
5.00	5.00	12:32	23.94	02:30	9	30	155	146	167
10.00	5.00	17:40	16.98	03:32	26	19	141	106	151
15.00	5.00	28:26	10.55	05:41	50	51	139	102	162
20.00	5.00	28:58	10.36	05:48	81	77	132	102	148
25.00	5.00	14:02	21.38	02:48	66	75	138	118	146
30.00	5.00	13:40	21.95	02:44	36	25	145	130	153
35.00	5.00	15:16	19.65	03:03	59	57	142	125	155
40.00	1.20	04:09	17.30	03:28	21	60	144	133	151

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2010 15:01:00

Dauer:

0.02:34:11

Aktive Zeit:

0.01:58:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.27	15.81	03:48	67	46	145	128	157
0.00:20:00	20:00	7.91	23.72	02:32	20	38	151	137	167
0.00:40:00	20:00	4.88	14.64	04:06	37	47	143	106	162
0.01:00:00	20:00	1.96	5.89	10:11	28	23	128	102	143
0.01:20:00	20:00	3.56	10.69	05:37	50	23	131	102	146
0.01:40:00	20:00	6.23	18.70	03:12	95	119	137	106	148
0.02:00:00	20:00	7.01	21.02	02:51	39	42	144	124	155
0.02:20:00	14:11	4.61	19.50	03:05	78	100	142	125	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
am Ausschlaftag 06.08.2009	20.80	02:53
Malchow or bust 14.06.2009	19.03	03:09
endlich im Frei 16.07.2009	19.02	03:09
Sonne tanken vorm Nachtdienst 01.09.2009	17.92	03:21
bessere Federung vorm Nachtdienst 30.06.2009	17.87	03:21
Frisch geschmiert 29.06.2009	17.69	03:24
wieder schönes Wetter 13.05.2009	17.56	03:25
Regenfahrt 31.05.2009	17.41	03:27
Dieses Training	16.03	03:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2016 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

114 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:42:52	13.82	89	0
2	02:30	0.00:43:59	13.91	88	0
3	00:54	0.00:57:11	17.81	87	0
4	02:18	0.00:59:24	18.05	90	0
5	02:07	0.01:02:05	18.10	98	0
6	00:44	0.01:04:59	18.24	88	0
7	03:32	0.01:08:38	18.97	84	0
8	03:15	0.01:18:17	20.01	82	0
9	01:21	0.01:25:57	20.78	94	0
10	03:08	0.01:33:36	22.58	88	0
11	00:30	0.01:43:38	24.15	96	0
∑	20:57