Run.GPS Community Server - nahe Sambach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peutal

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sambach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:23	11.37	05:17	29	158	138	94	162
5.00	5.00	24:45	12.12	04:57	57	84	148	116	162
10.00	5.00	15:26	19.44	03:05	99	98	142	122	164
15.00	5.00	21:40	13.85	04:20	116	67	145	120	161
20.00	5.00	19:03	15.75	03:49	77	84	150	136	169
25.00	5.00	13:11	22.76	02:38	65	28	143	120	159
30.00	5.00	13:21	22.47	02:40	109	14	147	130	166
35.00	5.00	15:45	19.05	03:09	33	29	135	106	163
40.00	5.00	17:28	17.18	03:30	25	75	138	125	160
45.00	5.00	20:40	14.52	04:08	76	63	133	106	150
50.00	4.71	15:16	18.52	03:14	52	11	141	115	162

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2011 13:44:00

Dauer:

0.03:23:06

Aktive Zeit:

0.03:06:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.59	10.78	05:34	4	135	136	94	162
0.00:20:00	20:00	4.41	13.23	04:32	56	85	147	128	160
0.00:40:00	20:00	5.24	15.71	03:49	111	45	143	116	164
0.01:00:00	20:00	4.78	14.35	04:11	119	134	142	120	161
0.01:20:00	20:00	5.41	16.22	03:42	65	41	150	136	168
0.01:40:00	20:00	6.38	19.14	03:08	82	83	146	120	169
0.02:00:00	20:00	7.10	21.29	02:49	128	30	147	106	166
0.02:20:00	20:00	5.93	17.79	03:22	27	57	132	113	160
0.02:40:00	20:00	4.18	12.54	04:47	48	51	136	106	154
0.03:00:00	20:00	7.52	22.56	02:40	83	32	140	124	162
0.03:20:00	03:06	0.18	3.51	17:05	0	0	128	115	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.10.2011	20.11	02:59
Dieses Training	16.16	03:43
02.07.2011	14.35	04:11
Falkenstein 26.06.2011	14.20	04:14
16.08.2011	12.48	04:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3047 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

141 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:23:05	54.71	16.16	03:43	712	740	142	94	169
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:10:08	1.73	292	0
2	04:45	0.00:44:28	9.15	408	0
3	02:09	0.01:32:35	21.78	316	0
4	05:42	0.03:02:04	45.20	247	0
5	01:42	0.03:35:02	54.71	208	0
∑	14:52