Run.GPS Community Server - Einfach so la la nahe Gersthof (Austria)

Überblick

Titel:

Einfach so la la

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Gersthof (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:44	5.59	10:44	27	3	111	71	136
1.00	1.00	09:27	6.35	09:27	0	19	119	86	147
2.00	1.00	06:49	8.80	06:49	16	8	137	125	160
3.00	1.00	07:04	8.49	07:04	0	0	138	128	151
4.00	1.00	07:06	8.45	07:06	1	12	145	125	165
5.00	1.00	06:54	8.70	06:54	10	1	134	91	146
6.00	0.15	01:13	7.16	08:23	0	0	136	132	139

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2013 16:47:00

Dauer:

0.00:49:21

Aktive Zeit:

0.00:45:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.94	06:43	0	0	122	71	136
0.00:05:00	05:00	0.22	2.65	22:40	0	0	92	81	110
0.00:10:00	05:00	0.36	4.36	13:47	0	0	98	85	121
0.00:15:00	05:00	0.65	7.85	07:38	0	0	132	118	147
0.00:20:00	05:00	0.76	9.17	06:32	0	0	138	125	160
0.00:25:00	05:00	0.68	8.12	07:23	0	0	140	131	151
0.00:30:00	05:00	0.71	8.55	07:01	0	0	137	128	157
0.00:35:00	05:00	0.74	8.88	06:45	0	0	143	125	165
0.00:40:00	05:00	0.75	8.94	06:43	0	0	140	134	160
0.00:45:00	04:21	0.52	7.23	08:18	0	0	131	91	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:29 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
zurück aus dem Tal der Langsamen 18.08.2009	10.85	05:32
09.05.2012	10.72	05:36
14.06.2013	10.63	05:39
24.02.2008	10.57	05:41
06.02.2008	10.52	05:42
Lauf nach Plan 02.03.2010	10.51	05:43
26.09.2012	10.48	05:43
Koppeltraining 03.04.2012	10.46	05:44
Dieses Training	7.47	08:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

574 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:42	1.00	5.61	10:42	0	0	106	70	136
2	0.00:09:28	1.00	6.35	09:27	22	27	115	84	147
3	0.00:06:50	1.00	8.80	06:49	19	43	138	125	160
4	0.00:07:09	1.00	8.41	07:08	21	59	138	128	151
5	0.00:07:04	1.00	8.51	07:03	15	60	145	124	166
6	0.00:06:51	1.00	8.75	06:51	16	53	133	91	146