Run.GPS Community Server - EZ Reichenburg nahe Reichenburg (Switzerland)

Überblick

Titel:

EZ Reichenburg

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Reichenburg (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	03:32	33.96	01:46	18	0	153	92	173
2.00	2.00	03:08	38.30	01:34	5	1	156	88	180
4.00	2.00	03:16	36.73	01:38	1	8	131	89	181
6.00	2.00	03:09	38.10	01:35	4	8	110	90	183
8.00	2.00	03:20	36.00	01:40	3	3	112	87	184
10.00	2.00	03:40	32.73	01:50	2	23	121	81	188
12.00	2.00	02:54	41.38	01:27	25	5	136	86	185
14.00	1.85	03:17	33.81	01:46	2	15	118	90	188

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2011 18:48:00

Dauer:

0.00:26:20

Aktive Zeit:

0.00:25:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.97	35.69	01:41	21	0	160	92	179
0.00:05:00	05:00	3.06	36.77	01:38	4	9	135	88	183
0.00:10:00	05:00	3.13	37.58	01:36	6	10	112	90	184
0.00:15:00	05:00	2.77	33.24	01:48	4	24	117	81	188
0.00:20:00	05:00	3.12	37.46	01:36	26	20	136	82	188
0.00:25:00	01:20	0.79	35.50	01:41	0	0	91	90	92

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

36.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

37.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:37 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kriterium 05.06.2013	40.82	01:28
Kriterium 21.05.2014	40.24	01:29
Kriterium 11.06.2014	40.23	01:29
ZHR Masters TT Series (E) 15.07.2021	39.79	01:30
Kriterium 28.05.2014	39.47	01:31
Kriterium 12.06.2013	39.31	01:32
Kriterium 15.05.2013	38.88	01:33
Kriterium 23.04.2014	38.74	01:33
Dieses Training	36.09	01:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

353 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

4.50 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:02	0.30	17.60	03:25	0	0	110	88	135
2	0.00:25:15	15.52	36.88	01:38	65	63	135	80	188
3	0.00:00:03	0.03	26.06	02:18	62	61	92	92	92