Run.GPS Community Server - Duurloopje met Brigitte en Astrid nahe Oost-Maarland (Netherlands)

Überblick

Titel:

Duurloopje met Brigitte en Astrid

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Oost-Maarland (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:10	7.42	08:05	3	7	74	74	74
2.00	2.00	15:56	7.53	07:58	0	61	74	74	74
4.00	2.00	15:27	7.77	07:44	37	46	74	74	74
6.00	2.00	14:53	8.06	07:27	67	22	74	74	74
8.00	2.00	12:41	9.46	06:21	30	8	74	74	74
10.00	2.00	11:54	10.08	05:57	14	5	74	74	74
12.00	0.69	05:21	7.73	07:46	0	0	74	74	74

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2016 10:04:00

Dauer:

0.01:32:22

Aktive Zeit:

0.01:26:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.13	6.78	08:51	2	3	74	74	74
0.00:10:00	10:00	1.48	8.88	06:45	1	9	74	74	74
0.00:20:00	10:00	1.06	6.39	09:24	0	54	74	74	74
0.00:30:00	10:00	1.36	8.15	07:22	30	25	74	74	74
0.00:40:00	10:00	1.29	7.72	07:46	9	25	74	74	74
0.00:50:00	10:00	1.35	8.08	07:26	60	17	74	74	74
0.01:00:00	10:00	1.49	8.93	06:43	24	6	74	74	74
0.01:10:00	10:00	1.66	9.98	06:01	8	6	74	74	74
0.01:20:00	10:00	1.53	9.18	06:32	11	0	74	74	74
0.01:30:00	02:22	0.34	8.63	06:57	0	0	74	74	74

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:48 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
13/11/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 13.11.2007	10.69	05:37
Dieses Training	8.24	07:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

335 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

74.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

74 bpm

Herzeffizienz:

1.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:55	0.00:00:22	0.00	50	0
2	00:18	0.00:02:50	0.02	51	0
3	01:07	0.00:24:17	3.14	95	0
4	00:34	0.00:28:12	3.45	109	0
5	00:16	0.00:39:02	4.92	108	0
6	01:08	0.00:57:44	7.47	97	0
7	00:08	0.01:27:58	12.06	49	0
∑	05:26