Run.GPS Community Server - Amiad-Zefad-Acbara nahe `Ammi`ad (Israel)

Überblick

Titel:

Amiad-Zefad-Acbara

Sportler:

s-gard

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

`Ammi`ad (Israel)

Beschreibung:

Group=Ovad,Nir,Yuval,Tzvika,Eyal,Shmil

Distanz

Distanz:

29.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:08	11.94	05:02	69	38	0	0	0
5.00	5.00	55:09	5.44	11:02	44	212	0	0	0
10.00	5.00	53:43	5.58	10:45	5	219	0	0	0
15.00	5.00	25:02	11.98	05:00	341	0	0	0	0
20.00	5.00	27:18	10.99	05:28	129	29	0	0	0
25.00	4.89	41:10	7.13	08:25	7	94	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.10.2009 06:04:00

Dauer:

0.03:47:31

Aktive Zeit:

0.02:41:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.68	11.03	05:26	20	38	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.47	10.42	05:46	93	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.68	5.03	11:55	0	112	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.16	3.49	17:10	1	99	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.69	8.07	07:26	5	65	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.63	4.88	12:18	2	103	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.75	5.26	11:24	59	52	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.22	12.66	04:44	293	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.09	12.26	04:54	86	29	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.30	3.90	15:24	35	20	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.58	7.73	07:46	1	27	0	0	0
0.03:40:00	07:31	1.64	13.12	04:34	0	44	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Non-Stop loop 2 10.11.2009	21.19	02:50
09.11.2009	20.30	02:57
28.12.2009	19.07	03:09
05.10.2009	17.54	03:25
18.10.2009	17.36	03:27
11.01.2010	16.62	03:37
WeekTraining1 28.10.2009	16.40	03:40
15.10.2009	16.37	03:40
Dieses Training	7.88	07:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1113 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:00:21	0.00	275	0
2	03:07	0.00:28:09	5.55	230	0
3	02:16	0.00:41:53	7.29	205	0
4	03:40	0.00:53:17	8.45	273	0
5	04:27	0.00:59:47	8.82	311	0
6	07:41	0.01:07:37	9.24	355	0
7	12:16	0.01:34:35	12.66	476	0
8	02:32	0.01:47:44	12.86	487	0
9	05:32	0.02:08:32	14.75	610	0
10	03:37	0.02:18:26	16.05	575	0
11	01:36	0.02:31:58	18.84	411	0
12	01:58	0.02:48:41	21.45	194	0
13	03:10	0.03:01:28	24.63	207	0
14	00:58	0.03:11:30	25.48	183	0
15	06:56	0.03:14:01	25.63	187	0
16	00:37	0.03:29:14	26.72	208	0
17	02:01	0.03:32:46	27.24	206	0
18	00:55	0.03:46:35	29.89	256	0
∑	04:05