Run.GPS Community Server - Doris nahe Schulzendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Doris

Sportler:

dojobi

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Schulzendorf (Germany)

Beschreibung:

Tegeler

Distanz

Distanz:

12.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:24	5.88	10:12	92	108	136	99	160
2.00	2.00	15:32	7.73	07:46	193	181	145	132	160
4.00	2.00	18:47	6.39	09:24	100	111	150	129	170
6.00	2.00	17:30	6.86	08:45	17	18	146	134	163
8.00	2.00	19:03	6.30	09:32	18	17	149	137	160
10.00	2.00	20:25	5.88	10:13	28	23	143	130	154
12.00	0.18	01:11	9.16	06:33	0	0	132	128	133

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2011 09:13:00

Dauer:

0.01:52:55

Aktive Zeit:

0.01:39:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.91	5.43	11:03	0	0	128	99	145
0.00:10:00	10:00	1.04	6.24	09:37	97	101	144	132	160
0.00:20:00	10:00	1.37	8.21	07:19	103	93	145	137	160
0.00:30:00	10:00	1.13	6.80	08:50	96	101	147	132	170
0.00:40:00	10:00	1.03	6.19	09:42	9	13	151	129	170
0.00:50:00	10:00	1.12	6.71	08:57	12	6	145	134	155
0.01:00:00	10:00	1.20	7.20	08:20	13	18	147	137	163
0.01:10:00	10:00	1.04	6.22	09:39	0	5	149	137	158
0.01:20:00	10:00	1.03	6.18	09:43	17	14	150	144	160
0.01:30:00	10:00	0.99	5.95	10:05	0	0	146	135	154
0.01:40:00	10:00	0.95	5.71	10:30	0	0	143	140	152
0.01:50:00	02:55	0.37	7.70	07:48	0	0	132	128	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:09 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Doris 18.10.2011	7.01	08:33
Doris 06.09.2011	6.55	09:10
Doris 25.10.2011	6.54	09:10
Doris 06.04.2012	6.53	09:11
Dieses Training	6.47	09:16
Doris 28.10.2011	6.42	09:20
Doris 06.11.2011	6.39	09:23
Doris 11.11.2011	6.32	09:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1038 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.74 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:52:55	12.18	6.47	09:16	135	118	145	98	171
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:49	0.00:00:20	0.03	82	0
2	00:43	0.00:10:06	0.80	93	0
3	00:39	0.00:11:00	1.00	88	0
4	02:26	0.01:49:20	11.76	84	0
∑	10:37