Run.GPS Community Server - Donderdag avond verlengde tour 50 KM nahe Doornlaar (Belgium)

Überblick

Titel:

Donderdag avond verlengde tour 50 KM

Sportler:

PaulMTB

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Doornlaar (Belgium)

Beschreibung:

Op de weg, verlicht voor de winteravonden

Distanz

Distanz:

50.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:41	19.13	03:08	28	29	0	0	0
5.00	5.00	16:45	17.91	03:21	83	87	0	0	0
10.00	5.00	12:51	23.35	02:34	27	18	0	0	0
15.00	5.00	12:30	24.00	02:30	60	68	0	0	0
20.00	5.00	10:00	30.00	02:00	43	51	0	0	0
25.00	5.00	12:24	24.19	02:29	30	27	0	0	0
30.00	5.00	12:52	23.32	02:34	36	38	0	0	0
35.00	5.00	12:04	24.86	02:25	27	14	0	0	0
40.00	5.00	11:15	26.67	02:15	24	32	0	0	0
45.00	5.00	11:12	26.79	02:14	31	21	0	0	0
50.00	0.88	06:28	8.14	07:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2009 19:15:00

Dauer:

0.02:14:07

Aktive Zeit:

0.02:01:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.17	15.52	03:52	31	29	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.98	23.95	02:30	101	98	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.11	24.33	02:28	67	72	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.67	26.00	02:18	69	78	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.92	23.75	02:32	46	50	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.44	25.31	02:22	65	44	0	0	0
0.02:00:00	14:07	4.59	19.51	03:05	13	23	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	22.76	02:38
Wijngaardberg Leuven MTB 52KM 06.08.2009	21.28	02:49
MTB 50Km rond charteuze 27.08.2009	21.00	02:51
MTB 56KM rond Rotselaar 20.06.2013	19.54	03:04
rotselaar - mio 17.12.2009	19.17	03:08
Chartreuse en omgeving MTB 53Km 11.10.2009	17.96	03:20
MTB 54Km Steenokkerzeel Everberg 27.02.2011	17.69	03:23
16.02.2014	17.52	03:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1763 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:01:38	0.03	0	0
2	03:26	0.00:16:35	5.14	8	0
3	00:41	0.00:47:32	15.80	0	0
4	01:41	0.01:09:53	25.59	15	0
5	00:43	0.01:26:47	33.30	9	0
6	03:14	0.02:10:53	50.88	10	0
∑	10:16