Run.GPS Community Server - Donauradweg nahe Affecking (Germany)

Überblick

Titel:

Donauradweg

Sportler:

prh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Affecking (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:52	9.72	06:10	46	12	106	84	124
5.00	5.00	19:50	15.13	03:58	9	23	109	88	127
10.00	5.00	26:57	11.13	05:23	43	24	101	83	127
15.00	5.00	16:48	17.86	03:22	22	18	104	91	123
20.00	5.00	16:53	17.77	03:23	20	20	100	91	109
25.00	5.00	20:16	14.80	04:03	12	15	99	84	109
30.00	2.90	13:36	12.78	04:42	7	8	98	78	112

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2015 09:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:25:16

Aktive Zeit:

0.02:04:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.09	9.27	06:28	34	10	107	84	124
0.00:20:00	20:00	4.73	14.19	04:14	19	13	107	89	122
0.00:40:00	20:00	4.59	13.76	04:22	29	28	105	87	127
0.01:00:00	20:00	3.25	9.76	06:09	18	13	101	83	123
0.01:20:00	20:00	5.96	17.89	03:21	25	25	102	91	120
0.01:40:00	20:00	5.62	16.85	03:34	25	19	101	92	109
0.02:00:00	20:00	4.92	14.76	04:04	5	9	99	84	109
0.02:20:00	05:16	0.73	8.37	07:10	0	0	95	78	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.59	04:25
04.06.2011	9.90	06:04
13.05.2010	7.40	08:06
26.05.2012	7.01	08:33
09.06.2012	6.13	09:48
23.08.2011	5.29	11:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1282 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

2.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	69%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:48	0.00:00:22	0.00	420	0
2	02:17	0.00:16:35	2.79	391	0
3	00:13	0.00:23:19	3.99	387	0
4	03:06	0.00:25:17	4.32	386	0
5	01:58	0.00:45:00	9.03	393	0
6	03:59	0.00:59:23	12.41	387	0
7	00:08	0.01:06:08	12.89	386	0
8	00:23	0.01:09:16	13.53	390	0
9	01:28	0.01:10:26	13.60	393	0
10	00:44	0.02:02:59	27.86	379	0
11	00:11	0.02:21:31	32.36	381	0
12	00:14	0.02:25:01	32.90	380	0
∑	19:29