Run.GPS Community Server - Day 5- St Michelle-en-Maurienne to Briancon nahe Saint-Michel-de-Maurienne (France)

Überblick

Titel:

Day 5- St Michelle-en-Maurienne to Briancon

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Saint-Michel-de-Maurienne (France)

Beschreibung:

Yep, Galibier is a monster. Telegraph beautiful.

Distanz

Distanz:

71.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	47:15	12.70	04:44	8	716	0	0	0
10.00	10.00	37:57	15.81	03:48	160	299	0	0	0
20.00	10.00	46:04	13.02	04:36	0	670	0	0	0
30.00	10.00	46:25	12.93	04:39	308	399	0	0	0
40.00	10.00	13:08	45.69	01:19	555	0	0	0	0
50.00	10.00	12:08	49.45	01:13	355	0	0	0	0
60.00	10.00	14:00	42.86	01:24	165	10	0	0	0
70.00	1.01	02:45	22.08	02:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2008 11:24:00

Dauer:

0.03:39:47

Aktive Zeit:

0.03:25:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.81	11.44	05:15	1	279	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.46	13.37	04:29	0	301	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.55	13.65	04:24	6	266	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.81	17.43	03:27	154	106	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.36	16.07	03:44	0	274	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.08	12.25	04:54	0	282	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.58	10.74	05:35	0	296	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.27	9.81	06:07	0	272	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.16	21.47	02:48	459	2	0	0	0
0.03:00:00	20:00	15.29	45.86	01:18	701	0	0	0	0
0.03:20:00	19:47	13.65	41.39	01:27	257	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

71.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

00:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 71 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Little Mountain TT rece 21.04.2010	28.46	02:06
Beacon-Wednesday-Ride 16.04.2014	28.06	02:08
11.09.2016	28.06	02:08
Little Mountain TT 02.05.2010	27.84	02:09
02.10.2016	27.72	02:10
ToB st4 out 76km 10.09.2014	27.44	02:11
19.05.2011	27.17	02:13
Lydiat Ash - Bishampton 65 km loop 26.01.2014	26.86	02:14
Dieses Training	19.38	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2150 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:16	0.24	11.33	05:18	0	0	0	0	0
2	0.00:54:53	11.64	12.72	04:43	838	0	0	0	0
3	0.00:13:42	5.04	22.03	02:43	0	160	0	0	0
4	0.00:01:12	0.19	9.37	06:24	0	0	0	0	0
5	0.01:30:05	17.82	11.87	05:03	1238	0	0	0	0
6	0.00:21:01	8.72	24.88	02:25	0	570	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:37:34	27.37	43.71	01:22	0	838	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:20	0.04	777	0
2	00:36	0.00:57:06	11.96	1618	0
3	00:22	0.01:12:03	11.96	1620	0
4	02:12	0.01:22:02	16.91	1455	0
5	00:27	0.02:05:18	17.21	1482	0
6	03:45	0.03:33:52	34.92	2693	0
7	00:10	0.03:49:05	34.92	2694	0
8	04:21	0.03:52:02	36.00	2603	0
9	00:54	0.04:07:10	43.64	2117	0
10	00:13	0.05:27:42	43.71	2121	0
∑	13:13