Run.GPS Community Server - Cootha-Gap-Gap_Creek_Rd-Kenmore-17M_Rocks

Überblick

Titel:

Cootha-Gap-Gap_Creek_Rd-Kenmore-17M_Rocks_rd Loop

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Corinda (Australia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:37	14.55	04:07	31	29	0	0	0
5.00	5.00	13:48	21.74	02:46	26	67	0	0	0
10.00	5.00	13:56	21.53	02:47	52	58	0	0	0
15.00	5.00	15:35	19.25	03:07	75	129	0	0	0
20.00	5.00	12:27	24.10	02:29	93	26	0	0	0
25.00	5.00	20:29	14.65	04:06	36	181	0	0	0
30.00	5.00	14:15	21.05	02:51	77	94	0	0	0
35.00	5.00	09:58	30.10	02:00	185	29	0	0	0
40.00	5.00	13:06	22.90	02:37	62	14	0	0	0
45.00	0.88	03:02	17.42	03:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2015 05:52:00 UTC+10:00

Dauer:

0.02:17:16

Aktive Zeit:

0.02:12:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.92	14.76	04:04	31	25	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.26	21.77	02:45	37	86	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.33	18.99	03:10	75	135	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.72	23.16	02:35	154	81	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.29	12.87	04:40	15	207	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.97	26.92	02:14	259	79	0	0	0
0.02:00:00	17:16	6.39	22.20	02:42	65	30	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Droitwich Loop pursuit 14.06.2011	30.43	01:58
15.09.2014	29.95	02:00
10.06.2014	28.77	02:05
Droitwich Loop pursuit 05.07.2010	28.74	02:05
Rain dodge 11.09.2008	28.25	02:07
27.08.2014	27.95	02:09
AT Intervals 02.08.2008	27.21	02:12
02.08.2016	27.20	02:12
Dieses Training	20.05	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1364 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:27:25	28.37	19.47	03:05	365	317	0	0	0
2	0.00:13:52	2.34	10.13	05:55	531	317	0	0	0
3	0.00:35:58	15.17	25.30	02:22	527	642	0	0	0