Mountainbiken "Chrüzegg" nahe Benken (Switzerland)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Chrüzegg
Sportler: speedsu
Sportart:Mountainbiken
Ort: Benken (Switzerland)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 49.60 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist
km
Dist
km
Zeit
 
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00 5.00 14:36 20.55 02:55 17 35 128 82 146
5.00 5.00 23:25 12.81 04:41 13 222 141 110 164
10.00 5.00 23:23 12.83 04:41 22 212 137 96 165
15.00 5.00 19:22 15.49 03:52 252 153 125 87 175
20.00 5.00 36:59 8.11 07:24 0 441 141 122 170
25.00 5.00 42:39 7.03 08:32 354 107 101 92 161
30.00 5.00 16:36 18.07 03:19 166 104 99 92 169
35.00 5.00 30:52 9.72 06:10 311 61 130 87 168
40.00 5.00 17:32 17.11 03:30 204 10 115 82 152
45.00 4.60 14:54 18.54 03:14 25 18 117 84 131

Zeit
Datum/Zeit:20.09.2015 08:44:00 UTC+02:00
Dauer:0.04:00:23
Aktive Zeit:0.03:31:42
Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit
Zeit
Dist
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00:00:00 20:00 5.79 17.38 03:27 18 106 131 82 156
0.00:20:00 20:00 4.62 13.86 04:20 12 169 140 110 164
0.00:40:00 20:00 4.31 12.94 04:38 22 176 136 96 165
0.01:00:00 20:00 5.09 15.28 03:56 227 168 127 87 175
0.01:20:00 20:00 3.33 9.98 06:01 24 210 135 102 154
0.01:40:00 20:00 2.02 6.05 09:55 0 253 148 128 170
0.02:00:00 20:00 2.89 8.66 06:56 74 99 106 92 161
0.02:20:00 20:00 1.75 5.26 11:24 289 0 92 92 92
0.02:40:00 20:00 5.68 17.05 03:31 174 139 105 92 169
0.03:00:00 20:00 2.58 7.73 07:46 227 31 134 96 164
0.03:20:00 20:00 6.54 19.61 03:04 271 18 118 82 158
0.03:40:00 20:00 4.99 14.98 04:00 53 18 114 82 131
0.04:00:00 00:23 0.00 0.74 21:00 0 0 92 92 92

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 12.38 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 14.06 km/h
Max. Geschwindigkeit: 44.06 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 04:51 /km
Durchschnittstempo aktiv: 04:16 /km
Max. Tempo: 01:22 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 50 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Vecindario mit Sturz! 23.02.2010 23.00 02:37
Obersee mit VC Uznach 18.06.2013 22.67 02:39
Vecindario 06.02.2010 20.53 02:55
Schindellegi 04.04.2009 17.00 03:32
Adlerpass 24.01.2009 16.68 03:36
Obersee Extend 19.02.2023 16.65 03:36
Sattelegg 15.11.2015 15.38 03:54
VCU Eisenburg Flüebödeli Stalden 30.05.2017 15.04 03:59
Dieses Training 12.38 04:51

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1874 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :137 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:127.9 bpm
Min. Herzfrequenz:77 bpm
Max. Herzfrequenz:176 bpm
Herzeffizienz:1.61 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 88 bpm 1%
Aufwärmen 89 - 114 bpm 30%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm 18%
Aerob 132 - 164 bpm 47%
Anaerob 165 - 177 bpm 4%
Maximum 178 - 192 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:120.6
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:232
Durchschnittliche Schrittlänge:1,94 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 
Dauer Pause
 
@Trainings-Zeit
 
@Distanz
km
@Höhe
m
Ø HR
bpm
1 00:11 0.00:21:02 3.94 419 0
2 01:15 0.01:02:26 12.48 802 0
3 02:11 0.02:17:48 26.08 1266 0
4 00:22 0.02:53:00 26.08 1265 0
5 00:08 0.03:01:20 27.84 1223 0
6 07:55 0.03:03:46 28.03 1230 0
7 01:38 0.03:12:27 28.35 1173 0
8 00:22 0.03:15:38 28.59 1123 0
9 02:16 0.03:21:49 29.74 945 0
10 01:12 0.03:46:42 35.84 932 0
11 04:01 0.03:53:02 36.99 743 0
12 00:06 0.04:02:39 37.74 735 0
13 00:23 0.04:11:01 39.65 641 0
14 04:07 0.04:24:39 44.61 445 0
15 01:40 0.04:42:53 49.60 420 0
27:47

Höhe
Min. Höhe:410 m
Max. Höhe:1267 m
Aufstieg (GPS):1377 m
Abstieg (GPS):1380 m
Aufstieg (Topo):1752 m
Abstieg (Topo):1751 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: D5803 - D5803 (Android) running Run.GPS 3.1.1 Full Pro build 4149
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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