Run.GPS Community Server - Chira nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

Chira

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

71.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	09:42	8.61	06:58	58	470	0	0	0
10.00	10.00	16:34	7.84	07:39	66	417	0	0	0
20.00	10.00	00:17	9.95	06:02	150	208	0	0	0
30.00	10.00	56:03	10.70	05:36	103	355	0	0	0
40.00	10.00	23:41	25.33	02:22	535	70	0	0	0
50.00	10.00	31:29	19.06	03:09	391	152	0	0	0
60.00	10.00	20:46	28.89	02:05	446	8	0	0	0
70.00	1.10	08:53	7.42	08:05	1	42	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2010 11:39:00

Dauer:

0.05:47:29

Aktive Zeit:

0.04:39:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.30	8.60	06:59	20	192	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.60	7.20	08:20	0	224	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.00	10.00	06:00	55	160	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.96	5.93	10:07	1	258	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.08	10.17	05:54	48	74	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.60	7.20	08:20	0	156	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.21	12.42	04:50	150	50	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.68	9.36	06:25	0	243	0	0	0
0.04:00:00	30:00	8.68	17.37	03:27	396	97	0	0	0
0.04:30:00	30:00	12.68	25.37	02:22	612	78	0	0	0
0.05:00:00	30:00	10.67	21.35	02:49	424	137	0	0	0
0.05:30:00	17:29	3.62	12.43	04:50	39	46	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 71 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
VCU Toggenburg 14.04.2018	15.05	03:59
Chira-San Bartolome 03.02.2009	14.90	04:02
Mullern - Fronalp 29.08.2015	12.83	04:41
Iron-Bike Sattelegg 25.04.2011	12.82	04:41
VCU Bike chez Othmar 18.08.2018	12.74	04:43
VCU Ricken Amden 26.08.2017	12.52	04:48
Dieses Training	12.28	04:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2019 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

148 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:00	0.03	0.88	08:11	0	0	0	0	0
2	0.03:19:21	29.55	8.89	06:45	1117	303	0	0	0
3	0.02:26:08	41.52	17.05	03:31	1741	1781	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:40	0.00:00:40	0.01	163	0
2	02:36	0.00:31:03	4.59	330	0
3	03:57	0.00:41:15	5.83	414	0
4	01:05	0.00:54:53	7.36	510	0
5	01:56	0.00:59:17	7.89	544	0
6	00:50	0.01:11:58	10.31	552	0
7	01:04	0.01:18:30	11.29	600	0
8	01:08	0.01:19:48	11.30	603	0
9	00:39	0.01:21:02	11.32	603	0
10	00:36	0.01:26:49	11.97	649	0
11	01:46	0.01:30:22	12.93	652	0
12	00:39	0.01:45:03	14.57	773	0
13	01:36	0.01:56:18	15.74	882	0
14	02:52	0.01:59:00	15.86	897	0
15	01:17	0.02:10:01	17.25	907	0
16	00:45	0.02:13:34	17.67	894	0
17	01:08	0.02:21:41	19.12	905	0
18	05:49	0.02:32:19	21.45	946	0
19	01:48	0.02:51:36	23.64	1041	0
20	01:41	0.03:01:30	24.76	1093	0
21	01:48	0.03:08:56	26.64	996	0
22	00:59	0.03:20:23	29.56	964	0
23	03:25	0.04:01:07	29.58	966	0
24	00:36	0.04:13:27	31.44	1031	0
25	01:54	0.04:19:21	32.35	1081	0
26	01:48	0.04:42:31	35.70	1265	0
27	05:25	0.04:53:25	38.22	1292	0
28	00:32	0.05:08:00	43.97	954	0
29	00:42	0.05:35:31	43.98	933	0
30	00:50	0.05:54:54	51.05	677	0
31	02:48	0.06:21:37	59.98	518	0
32	01:17	0.06:58:50	67.82	112	0
∑	58:56