Run.GPS Community Server - Charlottenburg_14xx nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Charlottenburg_14xx

Sportler:

Sendero99

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:57	8.60	06:58	41	0	0	0	0
2.00	2.00	12:30	9.60	06:15	11	13	0	0	0
4.00	2.00	10:41	11.23	05:20	6	7	0	0	0
6.00	2.00	11:19	10.60	05:39	5	8	0	0	0
8.00	2.00	10:55	10.99	05:28	2	4	0	0	0
10.00	2.00	12:17	9.77	06:09	7	5	0	0	0
12.00	2.00	12:22	9.70	06:11	4	24	0	0	0
14.00	0.78	04:54	9.52	06:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.10.2015 19:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:29:00

Aktive Zeit:

0.01:15:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.27	7.63	07:52	37	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.73	10.36	05:48	5	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.68	10.09	05:57	11	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.85	11.09	05:25	5	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.81	10.86	05:32	4	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.75	10.52	05:42	2	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.66	9.98	06:01	7	5	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.61	9.69	06:12	4	7	0	0	0
0.01:20:00	09:00	1.41	9.39	06:23	1	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:08 /km

Max. Tempo:

03:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
CharlBurg-Nord18 14.10.2015	11.03	05:26
Charlottenburg_14xx 25.08.2015	10.70	05:37
Wilmersdorf15 25.10.2015	10.36	05:47
13.08.2015	10.01	06:00
Dieses Training	9.96	06:01
Charlottenburg_19x 10.08.2015	9.81	06:07
Moabit_15x 06.09.2015	9.76	06:09
CharlBurg-Nord12x 16.10.2015	9.45	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

753 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

173.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:28:27	14.72	9.99	06:00	63	76	0	0	0
2	0.00:00:32	0.06	6.03	09:57	41	75	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:00:21	0.02	93	0
2	01:01	0.00:01:50	0.04	93	0
3	00:18	0.00:04:20	0.31	88	0
4	00:33	0.00:07:07	0.80	75	0
5	00:17	0.00:12:18	1.70	63	0
6	00:20	0.00:14:27	2.07	61	0
7	00:17	0.00:29:33	4.56	62	0
8	00:20	0.00:32:03	5.04	63	0
9	00:18	0.00:36:56	5.95	64	0
10	00:16	0.00:39:26	6.42	64	0
11	00:18	0.00:45:04	7.45	69	0
12	00:28	0.00:45:55	7.56	68	0
13	00:17	0.00:52:42	8.79	66	0
14	00:25	0.00:56:39	9.49	68	0
15	00:23	0.00:58:22	9.79	68	0
16	00:21	0.00:59:23	10.00	68	0
17	01:08	0.00:59:45	10.07	69	0
18	00:32	0.01:01:08	10.31	71	0
19	00:19	0.01:02:30	10.56	67	0
20	00:18	0.01:14:22	12.47	67	0
21	00:18	0.01:20:36	13.44	71	0
22	00:15	0.01:22:53	13.86	83	0
23	00:17	0.01:23:58	13.99	86	0
24	00:53	0.01:24:22	14.05	87	0
25	00:39	0.01:25:42	14.27	89	0
26	00:16	0.01:26:33	14.43	88	0
27	00:16	0.01:27:29	14.57	88	0
28	00:08	0.01:28:15	14.71	90	0
∑	12:26