Run.GPS Community Server - CharlBurg-Nord12x nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

CharlBurg-Nord12x

Sportler:

Sendero99

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:07	8.50	07:04	52	0	0	0	0
2.00	2.00	12:24	9.68	06:12	14	11	0	0	0
4.00	2.00	12:10	9.86	06:05	13	15	0	0	0
6.00	2.00	11:43	10.24	05:52	8	7	0	0	0
8.00	2.00	12:39	9.49	06:20	8	10	0	0	0
10.00	2.00	12:15	9.80	06:08	5	21	0	0	0
12.00	2.00	13:57	8.60	06:58	9	18	0	0	0
14.00	0.69	03:54	10.60	05:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2015 19:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:33:14

Aktive Zeit:

0.01:12:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.34	8.04	07:28	48	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.62	9.72	06:10	16	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.56	9.34	06:26	10	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.75	10.50	05:43	8	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.63	9.76	06:09	8	2	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.70	10.22	05:52	8	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.60	9.62	06:14	4	8	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.52	9.10	06:36	11	19	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.41	8.44	07:06	1	14	0	0	0
0.01:30:00	03:14	0.57	10.49	05:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
CharlBurg-Nord18 14.10.2015	11.03	05:26
Charlottenburg_14xx 25.08.2015	10.70	05:37
Wilmersdorf15 25.10.2015	10.36	05:47
13.08.2015	10.01	06:00
Charlottenburg_14xx 23.10.2015	9.96	06:01
Charlottenburg_19x 10.08.2015	9.81	06:07
Moabit_15x 06.09.2015	9.76	06:09
Dieses Training	9.45	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

751 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:33:08	14.67	9.45	06:21	79	108	0	0	0
2	0.00:00:05	0.02	12.47	04:49	79	108	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:01:32	0.00	0	0
2	00:19	0.00:05:01	0.53	81	0
3	00:20	0.00:18:10	2.68	76	0
4	00:18	0.00:36:14	5.56	71	0
5	00:16	0.00:40:58	6.41	71	0
6	00:18	0.00:42:00	6.53	68	0
7	00:20	0.00:44:00	6.83	65	0
8	00:44	0.00:44:35	6.94	65	0
9	00:35	0.00:46:52	7.25	67	0
10	00:18	0.00:48:27	7.62	67	0
11	01:55	0.00:49:09	7.79	65	0
12	01:04	0.00:53:52	8.16	70	0
13	02:00	0.00:55:34	8.82	66	0
14	00:22	0.00:57:53	9.24	69	0
15	00:15	0.00:58:51	9.42	67	0
16	01:40	0.00:59:46	9.56	66	0
17	00:36	0.01:02:49	9.99	67	0
18	00:17	0.01:03:58	10.19	66	0
19	00:35	0.01:11:10	11.38	71	0
20	00:22	0.01:12:20	11.53	75	0
21	00:14	0.01:12:45	11.63	79	0
22	00:30	0.01:13:47	11.81	84	0
23	00:21	0.01:15:34	12.05	83	0
24	00:19	0.01:18:20	12.47	76	0
25	00:52	0.01:19:05	12.57	74	0
∑	15:09