Run.GPS Community Server - Charlottenburg_14xx nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Charlottenburg_14xx

Sportler:

Sendero99

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:23	9.69	06:12	37	15	0	0	0
2.00	2.00	10:49	11.09	05:25	12	28	0	0	0
4.00	2.00	10:46	11.15	05:23	15	5	0	0	0
6.00	2.00	11:02	10.88	05:31	7	3	0	0	0
8.00	2.00	10:40	11.25	05:20	3	9	0	0	0
10.00	2.00	11:10	10.75	05:35	1	5	0	0	0
12.00	2.00	11:38	10.32	05:49	6	8	0	0	0
14.00	0.44	02:26	10.77	05:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2015 19:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:20:58

Aktive Zeit:

0.01:18:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.56	9.36	06:25	23	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.88	11.26	05:20	26	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.85	11.12	05:24	9	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.87	11.22	05:21	7	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.79	10.74	05:35	8	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.84	11.02	05:27	4	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.75	10.51	05:43	2	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.76	10.57	05:41	5	14	0	0	0
0.01:20:00	00:58	0.14	8.64	06:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
CharlBurg-Nord18 14.10.2015	11.03	05:26
Dieses Training	10.70	05:37
Wilmersdorf15 25.10.2015	10.36	05:47
13.08.2015	10.01	06:00
Charlottenburg_14xx 23.10.2015	9.96	06:01
Charlottenburg_19x 10.08.2015	9.81	06:07
Moabit_15x 06.09.2015	9.76	06:09
CharlBurg-Nord12x 16.10.2015	9.45	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

739 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

191

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,55 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:26	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.01:20:31	14.44	10.76	05:35	87	85	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:00:26	0.00	0	0
2	00:16	0.00:01:41	0.06	100	0
3	00:15	0.00:03:00	0.14	93	0
4	00:19	0.00:18:23	2.99	68	0
5	00:16	0.00:47:11	8.28	74	0
6	00:17	0.00:49:38	8.75	77	0
7	00:17	0.00:54:30	9.65	76	0
∑	02:53