Run.GPS Community Server - Castelldefels 9 km nahe Urbanització Feliu (Spain)

Überblick

Titel:

Castelldefels 9 km

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbanització Feliu (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:26	9.33	06:26	3	6	0	0	0
1.00	1.00	06:27	9.30	06:27	13	12	0	0	0
2.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	0	0	0
3.00	1.00	17:29	3.43	17:29	0	0	0	0	0
4.00	1.00	17:19	3.46	17:19	49	4	0	0	0
5.00	1.00	08:33	7.02	08:33	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:25	7.13	08:25	8	1	0	0	0
7.00	1.00	09:19	6.44	09:19	0	0	0	0	0
8.00	1.00	09:44	6.16	09:44	2	15	0	0	0
9.00	0.59	07:37	4.63	12:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2025 19:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:37:52

Aktive Zeit:

0.01:18:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.58	9.50	06:19	4	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.50	9.03	06:39	14	34	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.61	3.64	16:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.45	2.73	21:59	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.26	1.59	37:47	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.27	7.63	07:52	11	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.23	7.35	08:10	7	4	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.06	6.37	09:25	9	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.04	6.24	09:37	3	16	0	0	0
0.01:30:00	07:52	0.58	4.39	13:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:11 /km

Max. Tempo:

05:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Lohhofer Osterlauf 31.03.2007	14.01	04:17
Nikolauslauf 2007 München 16.12.2007	13.56	04:25
Westparklauf 2008 09.03.2008	13.50	04:27
15.03.2008	13.48	04:27
01.05.2012	13.31	04:30
Puchheim läuft (Rte) 20.05.2012	13.02	04:36
12.07.2009	12.90	04:39
Westparklauf 2007 11.03.2007	12.73	04:43
Dieses Training	5.88	10:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

976 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

174

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:34:51	9.42	5.96	10:04	96	96	0	0	0
2	0.00:03:01	0.17	3.38	17:45	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:22:21	3.39	100	0
2	00:06	0.00:24:09	3.48	102	0
3	01:14	0.00:24:25	3.50	100	0
4	00:45	0.00:26:22	3.54	99	0
5	00:19	0.00:27:33	3.57	99	0
6	01:09	0.00:28:36	3.61	100	0
7	04:26	0.00:31:38	3.84	87	0
8	01:18	0.00:37:37	4.03	96	0
9	00:14	0.00:39:11	4.07	92	0
10	06:56	0.00:43:28	4.39	61	0
11	00:37	0.00:55:11	5.10	47	0
12	00:11	0.01:01:20	5.79	57	0
13	00:27	0.01:19:00	7.88	44	0
14	00:21	0.01:37:31	9.58	58	0
∑	18:44