Run.GPS Community Server - Braine nahe Stroppen (Belgium)

Überblick

Titel:

Braine

Sportler:

tomasd

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stroppen (Belgium)

Beschreibung:

Actieve tijd: 2u15m18s
Afstand: 46,05 km
Gemiddelde (actief): 20,4 km/u
Max: 58,6 km/u

Distanz

Distanz:

44.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:35	16.14	03:43	148	278	0	0	0
5.00	5.00	13:46	21.79	02:45	82	465	0	0	0
10.00	5.00	14:06	21.28	02:49	490	64	0	0	0
15.00	5.00	19:05	15.72	03:49	145	172	0	0	0
20.00	5.00	19:00	15.79	03:48	105	92	0	0	0
25.00	5.00	15:57	18.81	03:11	140	85	0	0	0
30.00	5.00	17:29	17.16	03:30	122	193	0	0	0
35.00	5.00	13:24	22.39	02:41	171	133	0	0	0
40.00	4.21	12:50	19.69	03:03	105	59	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2012 13:59:00

Dauer:

0.02:24:16

Aktive Zeit:

0.02:17:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.47	16.41	03:39	147	302	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.56	22.69	02:39	542	440	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.58	16.73	03:35	166	172	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.52	16.55	03:38	120	136	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.74	17.22	03:29	141	104	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.92	17.75	03:23	143	202	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.60	22.79	02:38	226	188	0	0	0
0.02:20:00	04:16	0.83	11.68	05:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.39	03:16
Avondtocht Herfelingen 15.07.2011	17.18	03:30
Braine volledig 07.06.2011	16.28	03:41
Beersel groen + willekeurig 26.07.2011	14.88	04:02
Dworp 09.07.2011	14.09	04:15
Dworp 26.02.2012	12.14	04:57
Buizingen 14.05.2012	11.97	05:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1677 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:57	0.00:00:20	0.00	10	0
2	00:38	0.00:13:35	3.69	175	0
3	00:50	0.00:53:41	16.73	82	0
4	01:00	0.01:20:42	24.13	89	0
5	01:20	0.02:22:55	44.21	47	0
∑	05:45