Run.GPS Community Server - Borbolight nahe Rio Acima (Brazil)

Überblick

Titel:

Borbolight

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rio Acima (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	40:00	7.50	08:00	14	232	137	71	177
5.00	5.00	08:29	4.38	13:42	1090	1255	144	50	205
10.00	5.00	29:21	10.22	05:52	5	193	154	114	176
15.00	5.00	39:33	7.59	07:55	112	173	86	0	175
20.00	5.00	46:41	6.43	09:20	173	133	0	0	0
25.00	5.00	31:43	9.46	06:21	269	39	0	0	0
30.00	5.00	34:17	8.75	06:51	160	72	0	0	0
35.00	4.81	27:21	10.54	05:41	299	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2009 09:23:00

Dauer:

0.05:17:29

Aktive Zeit:

0.03:19:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.48	6.95	08:38	15	158	130	71	169
0.00:30:00	30:00	3.40	6.81	08:49	1	182	149	74	177
0.01:00:00	30:00	0.30	0.61	39:07	0	0	104	50	205
0.01:30:00	30:00	4.46	8.91	06:44	13	155	152	93	177
0.02:00:00	30:00	4.04	8.09	07:25	16	150	149	98	175
0.02:30:00	30:00	4.93	9.87	06:05	168	136	64	0	98
0.03:00:00	30:00	1.96	3.93	15:17	63	111	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.13	10.25	05:51	137	64	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.46	6.91	08:41	252	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	7.32	14.63	04:06	310	88	0	0	0
0.05:00:00	17:29	1.33	4.56	13:09	73	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:01 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ubá - Ubari 14.11.2011	10.63	05:39
Itambé do Mato Dentro - Morro do Pilar 26.07.2009	10.40	05:46
Barra Grande - Piracanga 01.02.2013	10.00	06:00
29.07.2016	9.27	06:28
Borbolight 26.06.2010	8.41	07:08
Minduri_Pinheiros 04.09.2010	8.27	07:15
Tapera (Glaura - S. Bartolomeu) 01.08.2009	7.73	07:46
Borbolight 11.09.2010	7.62	07:52
Dieses Training	7.52	07:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4038 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

260 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

49 bpm

Max. Herzfrequenz:

205 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

49.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:08	0.00:01:32	0.09	745	0
2	02:08	0.00:23:59	2.73	860	0
3	01:15	0.00:30:12	3.48	891	0
4	00:30	0.00:41:43	5.18	973	0
5	00:47	0.00:56:15	6.78	1064	0
6	02:44	0.00:57:33	6.83	1069	0
7	33:21	0.01:02:28	7.17	1090	0
8	02:08	0.02:03:11	12.06	1261	0
9	00:59	0.02:20:58	15.44	1365	0
10	05:44	0.02:23:35	15.65	1359	0
11	01:39	0.02:44:36	15.68	1355	0
12	01:32	0.02:59:09	17.75	1435	0
13	01:02	0.03:14:13	18.94	1425	0
14	00:35	0.03:18:53	19.95	1381	0
15	00:56	0.03:22:01	20.61	1320	0
16	01:56	0.03:25:22	21.07	1255	0
17	02:03	0.03:28:06	21.16	1266	0
18	05:07	0.03:36:27	21.78	1294	0
19	02:12	0.03:42:40	21.97	1314	0
20	04:05	0.03:50:10	22.57	1363	0
21	04:46	0.04:09:54	25.68	1359	0
22	00:57	0.04:20:30	27.58	1281	0
23	02:51	0.04:26:23	28.45	1250	0
24	00:54	0.04:32:22	29.09	1183	0
25	01:26	0.04:39:59	30.39	1079	0
26	05:43	0.04:43:25	30.73	1044	0
27	06:09	0.05:00:19	32.43	1077	0
28	07:11	0.05:23:29	38.71	797	0
29	00:58	0.05:35:33	39.70	749	0
30	02:19	0.05:37:18	39.77	749	0
∑	51:05