Run.GPS Community Server - Tapera (Glaura - S. Bartolomeu) nahe Glaura (Brazil)

Überblick

Titel:

Tapera (Glaura - S. Bartolomeu)

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Glaura (Brazil)

Beschreibung:

Tapera tradicional com single radical no final, antes do IEF (entre as pausas 12 e 15). Com parada na cachoeira de S. Bartolomeu e single dentro da mata na volta (entre pausas 30 e 33).

Distanz

Distanz:

39.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:32	13.93	04:18	80	91	141	102	169
5.00	5.00	33:07	9.06	06:37	189	96	137	91	171
10.00	5.00	39:22	7.62	07:52	68	235	137	46	203
15.00	5.00	56:53	5.27	11:23	223	137	117	45	165
20.00	5.00	42:32	7.05	08:30	66	211	141	102	173
25.00	5.00	22:00	13.64	04:24	237	35	143	100	176
30.00	5.00	00:12	4.98	12:02	230	153	131	58	177
35.00	4.93	34:12	8.64	06:57	65	200	137	94	171

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2009 09:21:00

Dauer:

0.05:09:54

Aktive Zeit:

0.03:22:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.48	12.96	04:38	135	122	143	102	171
0.00:30:00	30:00	4.42	8.85	06:47	135	108	132	91	168
0.01:00:00	30:00	3.22	6.45	09:18	5	195	140	58	203
0.01:30:00	30:00	3.58	7.16	08:23	267	54	123	46	162
0.02:00:00	30:00	2.22	4.44	13:31	22	83	111	45	165
0.02:30:00	30:00	4.20	8.39	07:09	64	154	143	105	170
0.03:00:00	30:00	4.45	8.90	06:45	234	97	136	100	176
0.03:30:00	30:00	2.57	5.13	11:41	53	85	141	97	171
0.04:00:00	30:00	3.09	6.18	09:43	194	81	132	58	177
0.04:30:00	30:00	4.83	9.66	06:13	79	125	135	94	171
0.05:00:00	09:54	0.87	5.27	11:23	0	0	142	103	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ubá - Ubari 14.11.2011	10.63	05:39
Itambé do Mato Dentro - Morro do Pilar 26.07.2009	10.40	05:46
Barra Grande - Piracanga 01.02.2013	10.00	06:00
29.07.2016	9.27	06:28
Borbolight 26.06.2010	8.41	07:08
Minduri_Pinheiros 04.09.2010	8.27	07:15
Dieses Training	7.73	07:46
Borbolight 11.09.2010	7.62	07:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3924 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

252 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

42 bpm

Max. Herzfrequenz:

203 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

52.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

101

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:21	0.00	1081	0
2	00:35	0.00:02:32	0.23	1077	0
3	00:52	0.00:24:35	5.64	1121	0
4	03:41	0.00:32:35	6.80	1000	0
5	03:46	0.00:49:22	9.60	1002	0
6	01:39	0.01:03:58	11.47	1063	0
7	01:40	0.01:10:50	12.37	1084	0
8	00:30	0.01:13:40	12.44	1085	0
9	02:44	0.01:28:30	14.11	1229	0
10	00:39	0.01:40:04	16.25	1077	0
11	02:01	0.01:42:33	16.64	1082	0
12	04:47	0.01:45:09	16.70	1080	0
13	01:54	0.01:51:57	17.00	1066	0
14	00:34	0.01:57:00	17.55	1042	0
15	03:07	0.01:59:20	17.70	1019	0
16	00:50	0.02:07:32	18.65	1026	0
17	00:49	0.02:13:22	19.54	1033	0
18	14:51	0.02:15:57	19.77	1055	0
19	01:00	0.02:36:12	21.04	1023	0
20	02:23	0.02:49:35	23.17	1111	0
21	08:27	0.03:01:41	24.22	1191	0
22	00:30	0.03:12:28	24.85	1223	0
23	01:00	0.03:15:56	26.03	1123	0
24	03:03	0.03:21:43	27.45	1041	0
25	11:48	0.03:36:38	30.21	1008	0
26	05:29	0.03:55:23	31.02	1072	0
27	02:17	0.04:01:45	31.19	1076	0
28	04:02	0.04:09:36	32.05	1125	0
29	00:38	0.04:15:20	32.64	1094	0
30	01:17	0.04:16:47	32.73	1103	0
31	00:35	0.04:25:18	33.92	970	0
32	02:39	0.04:26:28	34.00	966	0
33	00:57	0.04:30:20	34.23	952	0
34	03:31	0.04:36:52	35.25	952	0
35	02:14	0.04:56:10	38.44	1013	0
36	01:43	0.05:08:11	39.92	1079	0
∑	39:20