Run.GPS Community Server - Beskydská podkova nahe Tyra (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Beskydská podkova

Sportler:

Martens

Sportart:

Wandern

Ort:

Tyra (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	32:05	3.74	16:03	9	142	119	87	145
2.00	2.00	28:36	4.20	14:18	82	37	112	94	136
4.00	2.00	31:24	3.82	15:42	10	118	117	97	141
6.00	2.00	28:00	4.29	14:00	93	7	104	89	127
8.00	2.00	30:34	3.93	15:17	73	58	108	95	124
10.00	2.00	26:00	4.62	13:00	63	22	111	96	130
12.00	2.00	09:14	1.73	34:37	13	75	103	83	134
14.00	2.00	39:12	3.06	19:36	218	49	111	91	135
16.00	2.00	32:14	3.72	16:07	248	7	107	88	128
18.00	2.00	26:30	4.53	13:15	186	3	107	98	121
20.00	1.78	24:05	4.42	13:34	35	73	117	97	135

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2023 10:23:00

Dauer:

0.06:07:54

Aktive Zeit:

0.05:38:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.87	3.74	16:03	9	136	119	87	145
0.00:30:00	30:00	2.08	4.17	14:24	79	43	113	94	136
0.01:00:00	30:00	1.99	3.98	15:04	12	118	118	97	141
0.01:30:00	30:00	2.06	4.12	14:34	96	9	104	89	127
0.02:00:00	30:00	1.95	3.90	15:23	72	58	108	95	124
0.02:30:00	30:00	2.34	4.67	12:50	72	23	110	93	130
0.03:00:00	30:00	1.21	2.43	24:44	7	24	105	96	114
0.03:30:00	30:00	0.19	0.38	36:04	0	0	90	83	100
0.04:00:00	30:00	1.50	3.01	19:57	19	87	112	86	135
0.04:30:00	30:00	1.88	3.77	15:55	278	7	108	89	128
0.05:00:00	30:00	1.82	3.64	16:29	310	3	108	88	126
0.05:30:00	30:00	2.31	4.63	12:58	48	64	112	98	135
0.06:00:00	07:54	0.56	4.24	14:08	0	0	112	97	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:34 /km

Max. Tempo:

06:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Zmrzlé Jeseníky cestou, necestou ❄️❄️❄️ 20.11.2022	5.00	12:00
06.04.2014	4.72	12:42
01.05.2012	4.51	13:19
Karlova studánka - Bílá Opava - Švýcárna - Karlova studánka 25.10.2014	4.23	14:10
Krásná-Lysá hora-Travný-Krásná 07.09.2014	3.95	15:12
Okolo Pradědu v prvním sněhu 13.10.2021	3.69	16:16
Zapomenuté Jesenické vrcholy 27.04.2025	3.58	16:47
Dieses Training	3.55	16:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3114 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

181 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

0.53 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:10:04	0.64	937	0
2	00:35	0.00:10:46	0.66	939	0
3	02:10	0.00:11:41	0.69	941	0
4	02:24	0.00:37:49	2.45	1025	0
5	00:13	0.00:40:28	2.49	1025	0
6	00:13	0.01:21:41	5.49	1040	0
7	00:07	0.01:27:37	5.89	1078	0
8	02:20	0.01:28:25	5.93	1078	0
9	00:50	0.01:30:50	5.96	1078	0
10	00:52	0.01:49:15	7.30	995	0
11	00:44	0.01:55:15	7.69	986	0
12	02:32	0.02:07:54	8.54	1018	0
13	00:07	0.02:13:21	8.75	1003	0
14	00:06	0.02:14:54	8.85	990	0
15	00:41	0.02:41:45	10.89	971	0
16	00:27	0.02:43:44	10.99	972	0
17	00:47	0.03:56:38	13.51	945	0
18	00:15	0.04:02:02	13.79	970	0
19	00:14	0.04:03:49	13.89	981	0
20	00:16	0.04:08:02	14.14	1012	0
21	00:33	0.04:11:35	14.38	1013	0
22	00:56	0.04:18:32	14.78	1033	0
23	05:11	0.04:22:47	15.04	1045	0
24	00:14	0.04:36:27	15.53	923	0
25	00:53	0.04:39:15	15.67	884	0
26	00:13	0.04:58:34	17.03	754	0
27	00:51	0.04:59:03	17.05	755	0
28	00:28	0.05:00:16	17.09	754	0
29	00:19	0.05:03:12	17.24	731	0
30	00:14	0.05:03:48	17.26	727	0
31	00:19	0.05:04:59	17.31	715	0
32	00:54	0.05:06:40	17.40	693	0
33	00:34	0.05:10:42	17.60	648	0
34	00:13	0.05:13:23	17.75	627	0
35	00:13	0.05:23:07	18.41	531	0
36	00:12	0.05:27:39	18.73	472	0
37	00:12	0.05:47:28	20.30	399	0
∑	28:45